减脂减肥荷叶粥如何做好吃

减脂减肥荷叶粥如何做好吃的相关文章

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  荷叶粥如何做好吃

  标签：荷叶粥 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  荷叶粥 1.将粳米、西米、粟米洗净，加水、冰糖煮成粥 2.临熟时将鲜荷叶洗净撕成4部分覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，看到粥成淡绿色，把已黄烂的荷叶过滤去，只剩下米粥盛碗 Tulaoshi.com 3....[ 查看全文 ]

  缔造者是个啥

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  青青荷叶粥如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  青青荷叶粥 1.用砂锅煲粥，开水放入大米后，以荷叶做锅盖，荷叶不接触水面，待荷叶煮软了tulaoshi.com塌下来，再换一张新的荷叶，直到粥熟 新鲜莲子荷叶饭豆冰粥 1.掰开莲蓬取出莲籽，再用刀轻划开绿皮，取出白色的莲籽 ...[ 查看全文 ]

  chenguang99688

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  清香荷叶粥如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  清香荷叶粥 Tulaoshi.Com 1.大米、糯米、无花果淘净放入锅中加水煮熟，荷叶用盐水浸泡后沥干水分放入锅中同煮，粥熬的差不多的时候放入枸杞再熬10分钟就好了 清香莲子荷叶粥 1.将整张荷叶裁成三片或四片，洗净，放入锅中，加足清水，烧开后放入大米，再开锅后放入莲子，...[ 查看全文 ]

  坚持丶不息

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  荷叶鸡肉粥如何做好吃

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  荷叶鸡肉粥 tulaoShi.com 1.把鸡腿洗净，骨肉分开剔，不要一起剁成小块。（鸡脯肉熬粥，没有鸡腿肉鲜）。 2.鸡肉切成小丁，骨腿剁成小骨块，分别用料酒、盐腌半小时入味。 3.荷叶正反两面用...[ 查看全文 ]

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  荷叶粗粮粥如何做好吃

  标签：荷叶粗粮粥 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  荷叶粗粮粥 1.第一步：取适量干荷叶撕成小片！ 2.第二步：在锅内倒入大半锅水放入荷叶！（想喝粘稠一点的粥就少倒一点水，想喝稀一点的就多放点水！） 3.第三步：大火烧开后转小火慢慢煮至...[ 查看全文 ]

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  荷叶枸杞粥如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  荷叶枸杞粥 1.大米200克，淘洗干净后加水浸泡3小时，荷叶裁成块后用开水略煮即放(图老师整理)入凉水中略镇，枸杞用温水泡开 2.将泡好的米放入锅中，加入1500ML左右的水，大火煮开，用勺子不断搅动，约搅两、三分钟后转小火慢煮，煮20多分钟后加入荷叶，再煮5分钟后...[ 查看全文 ]

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  荷叶绿豆粥如何做好吃

  标签：荷叶绿豆粥 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  荷叶绿豆粥 1.材料：绿豆、荷叶、大米 2.荷叶洗净，剪成块入料盒内煮水，水开后大约煮上5分钟即可。 (图老师整理) 3.捞出料盒，放入浸泡2小时的绿豆。 ...[ 查看全文 ]

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  冰清玉洁荷叶粥如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  冰清玉洁荷叶粥 1.大米和糯米适量煮成粥 2.新鲜荷叶半张切碎放入搅拌机，再加点凉开水搅成桨，倒入滤网滤掉渣，将荷叶汁倒入煮好的粥里拌匀即可www.Tulaoshi.com 新鲜莲子荷叶饭豆冰粥 1.掰开莲...[ 查看全文 ]

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  冰糖荷叶莲子粥如何做好吃

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  冰糖TuLaoShi.com荷叶莲子粥 1.莲子抓了2小把；泰国香米1杯；冰糖适量。莲子至少用冷水泡个半天左右，比较容易煮烂 2.一开始就把莲子和香米一起熬制 3.再倒入冰糖 ...[ 查看全文 ]

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  清香莲子荷叶粥如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  清香莲子荷叶粥 tulaoShi.com 1.将整张荷叶裁成三片或四片，洗净，放入锅中，加足清水，烧开后放入大米，再开锅后放入莲子，一起煮成粥即可 清香荷叶粥 1.大米、糯米、无花果淘净放入锅中加水煮熟，荷叶用盐水浸泡后沥干水分放入锅中同煮，粥熬的差不多的时候放入枸杞再...[ 查看全文 ]

  白月dengni

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  山楂消脂粥如何做好吃

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  山楂消脂粥 1.山楂洗净后，备用。糯米洗净后用冷水浸泡2个小时后沥干水份 2.锅中倒入12杯清水，大火煮开后倒入山楂 3.煮15分钟后，捞出山楂，倒入糯米，继续用中小火煮1小时，最后加入冰糖...[ 查看全文 ]

  spytmz

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  减肥方法 减脂细臀三动作

  标签：减肥方法

    步骤一：把右膝屈曲放在柜上，右手扶着柜子作支持，上半身向前倾。左手握哑铃，成90度直角。 步骤二：把哑铃慢慢的向后推至伸直全手，上身微微向后倾，保持挺直。    步骤三： 双手合十伸于头顶上，双手伸直，维持10秒。 步骤四：慢慢的向前伸直，在保持10秒。 步骤五：坐在地板上，双腿...[ 查看全文 ]

  Mr.T

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  新鲜莲子荷叶饭豆冰粥如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  新鲜莲子荷叶饭豆冰粥 1.掰开莲蓬取(www.tulaoshi.com)出莲籽，再用刀轻划开绿皮，取出白色的莲籽 2.荷叶洗净和饭豆一起，放水中煮10分钟汤色变成橙色后，捞出荷叶不用 3.放入淘好的米，一...[ 查看全文 ]

  张俊威798280

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  7款减肥粥低脂减肥超有效

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍

  大家日常也经常吃水果，大家也许不早知道水果也能减肥。当然不是什么水果都适合用来减肥，可以有效的减肥水果是苹果、 奇异果、提子等。接下来小编为大家提供几种： 猕猴桃 ，可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物，有止渴利尿的功效。 橘子 ，橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。 ...[ 查看全文 ]

  衤衤燚焱炎火

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  杂粮蔬菜减肥粥如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  杂粮蔬菜减肥粥 1.首先准备好黑米、红米、糙米、玉米面、燕麦片、燕麦仁。（杂粮的选择根据自己的口味而定） 2.黑米、红米、糙米和燕麦仁各取一小把，洗净后用凉水浸泡30分钟。（米泡过再煮容易软烂，如果喜欢更有嚼劲的口感，可以适当缩短浸泡时间） ...[ 查看全文 ]

  知你心为我心

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  春节消脂减膘最有效的减肥方法

  标签：减肥方法 减肥食谱

  春节假期已经结束了，想必大家都胖了不少吧!那么减肥的问题就又来了，如果能够在短时间之内减肥瘦身，在元宵节之前恢复之前的身材呢!首先是需要改变饮食习惯，然后再给大家制定一个一周减肥食谱吧! 饮食习惯 1、戒油戒辛辣 春节后减肥首先要清理肠毒。这个时候你需要做的就是戒除油腻、热量高的以及辛辣重口味食物，取而代之的应该是清蒸、水煮的食物。如果你...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  10大刮脂减肥茶 狂减赘肉

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  很多人都不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！ 贫血型肥胖原因： 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终...[ 查看全文 ]

  石改超

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  豆渣减肥法 超低卡排毒减脂

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  近年来风靡日本的“豆渣减肥法”起源于日本的模特家村玛丽。当她用豆渣减肥法瘦下来后，她便开始研究出各式的美味豆渣，让更多人吃得饱又瘦得健康。今天为大家介绍几种豆渣减肥食谱的做法，让你在享受美味的同时拥有苗条的身段。 豆渣 减肥 超低卡排毒减脂 为什么吃豆渣可以帮你减肥？首先是因为豆渣是热量很低的食物。举个简单的例子：如果把每一种主食都用100克算，面包有264卡，白饭...[ 查看全文 ]

  程_程

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  荷叶减肥食谱 怎样吃荷叶减肥

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  怎样利用荷叶来减肥呢，荷叶减肥食谱，分享给大家。 荷叶减肥食谱 怎样吃荷叶减肥 1、荷叶冬瓜汤 原料：瘦肉，荷叶，山楂，红枣，陈皮，白扁豆，薏米 配料：盐，姜 做法步骤 把瘦肉洗干净，切片，再焯水，把冬瓜洗干净，切块。 把荷叶浸泡软，然后剪成丝，把红枣、山楂、陈皮、白扁豆和薏米用清水浸泡三分钟。 把瘦肉、冬瓜、红枣、陈皮、白扁豆、薏米、山楂和...[ 查看全文 ]

  草莓味的粑粑

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  揭秘春季减肥方法 多吃清淡减肥粥消脂减肥无压力

  标签：减肥知识 减肥

  夏天就要到了减肥似乎又成了每个爱美的女性聊不完的话题，很多人想减肥却又不想吃药和节食，那么如何减肥才能不伤身又不节食呢？ 走路每个人每天都在进行，走路同时还能减肥，一起暴走吧！ 第一、加大每一步的步幅 如何走路减肥呢？首先要把背腰挺起来，尽量做到挺胸，两脚10个脚趾朝向行走的方向，每一步都用脚趾头用力去走。每一步都要让全身的肌肉运动起来，要有把人弹起来的感觉...[ 查看全文 ]

  花开到花谢是我

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