1.南瓜削去外皮,山药、红薯洗净,分别切成小块
2.将几样材料放入锅中蒸熟
3.趁热剥去山药和红薯的外皮
4.将蒸熟的几样材料放入搅拌机中,加少量温开水,搅拌成泥
5.盛开入碗中,撒些熟芝麻或干果碎即可