1.先将鲜虾去虾线,玉米切段、豆腐、胡萝卜切片
2.兰花飞水捞出过凉备用,玉米、胡萝卜飞水
3.将玉米、豆腐、鲜虾放入锅内,加入清水,慢火煲40分钟,加飞过水的兰花调入盐、鸡精撒上红椒图老师圈
1.西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟,去除残留的农药