炝拌雪里红如何做好吃

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  肉末雪里红如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  肉末雪里红 1.肉末中加入配料（老抽、黑胡椒、姜粉、五香粉、盐），腌制15分钟 2.雪里红洗净，切成细丁 3.锅中水烧开，放入雪里红，焯水2分钟 ...[ 查看全文 ]

  冷门7串3

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  雪里红炖豆腐如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  雪里红炖豆腐 1.雪里红洗净切小段，香菇泡发。 2.锅中水烧热，下雪里红焯水2分钟，捞出沥干。 3.香菇切小朵，豆腐切小块 ...[ 查看全文 ]

  潇潇看江湖

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  雪里红炒黄豆如何做好吃

  标签：雪里红炒黄豆 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  雪里红炒黄豆 1.黄豆水发 2.雪里红切末，自己腌的哦，可在我的菜谱中找 3.发好的黄豆 ...[ 查看全文 ]

  最爱泡沫经济0

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  香辣雪里红如何做好吃

  标签：香辣雪里红 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  香辣雪里红 1.雪里红洗净，沥干；锅中烧开水，放一点油盐，水开后下雪里红焯熟 2.然后用清水过净沥干，切成菜粒； 3.准备肥腊肉，切成丁； ...[ 查看全文 ]

  雨深smile

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  肉末雪里红南瓜面如何做好吃

  标签：肉末雪里红南瓜面 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  肉末雪里红南瓜面 1.南瓜去皮切片。 2.上锅蒸熟。 3.将南瓜捣成泥。 4.放入面粉。 ...[ 查看全文 ]

  上海滩女神

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  雪里红的营养价值-雪里红的食疗作用

  标签：饮食养生 营养价值

  雪里红的营养价值高。据分析，每百克雪菜中水分占91%，含蛋白质1.9克，脂肪0.4克，碳水化合物2.9克，灰分3.9克，钙73-235毫克，磷43-64毫克，铁1.1-3.4毫克。人体正常生命活动所必须的维生素含量丰富，百克鲜菜中有胡萝卜素1.46-2.69毫克，硫胺素0.07毫克，核黄素0.14毫克，尼克酸8毫克，抗坏血酸83毫克。而且由于它富含芥子油，具有特殊的香辣味，其蛋白质水解后又能产生大量的氨基酸。腌制加工后的雪菜色泽...[ 查看全文 ]

  海盗

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  炝拌芹菜如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  炝拌芹菜 1.细芹菜摘净，留叶，洗好后切5cm左右的段，放进开水里焯2分钟，水种放少许盐 2.捞出马上放入冷水中浸泡一会，捞出沥干水分，放入盘中 3.盘中放入盐，鸡精，蒜泥 ...[ 查看全文 ]

  小妮爱臣哥

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  炝拌豇豆如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  炝拌豇豆 1.豇豆择洗干净从中间切一刀，大蒜和葱切末，干辣椒剪成小段备用 2.锅内烧开水，在水中放入少许的盐和食用油（这样颜色更鲜艳），放入豇豆焯烫3分钟，捞出立即浸泡在清水中冷却 ...[ 查看全文 ]

  送你个欢天喜地

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  炝拌苦瓜如何做好吃

  标签：炝拌苦瓜 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  炝拌苦瓜 1.苦瓜洗净去掉瓤。 2.切成斜片。 3.放入碗中，加入盐腌制10分钟。 ...[ 查看全文 ]

  香菇guliang

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  炝拌草菇如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  炝拌草菇 1.草菇洗净。做开水后，放入草菇大约煮几分钟。(抱歉,当时没看表,只是感觉煮的时间不多,也许是更长时间,嘿嘿,反正多煮会儿也没关系啦.) (图老师整理) 2.草菇捞出，一切为儿。彩椒切成小片 ...[ 查看全文 ]

  秀米欧

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  炝拌木耳如何做好吃

  标签：炝拌木耳 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  炝拌木耳 1.泡发的木耳洗净 tuLaoShi.com 2.胡萝卜切丝，洋葱切丝，蒜切末 3.将盐白糖味精醋酱油倒入碗里调匀备用 4...[ 查看全文 ]

  yuanyuan诚信

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  炝拌茼蒿如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  炝拌茼蒿 1.茼蒿洗净，用淡盐水浸泡10分钟，捞出沥干水分，切寸段，放入盆中，放一点点盐拌匀稍腌一下，约5分钟 2.将茼蒿码入盘中备用 3.蒜切末，取一小碗，倒入味极鲜、香醋、芝麻香...[ 查看全文 ]

  炳全心思源

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  炝拌苤蓝如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  炝拌苤蓝 1.苤蓝削去外皮，切成丝，胡萝卜、豆腐皮切成细丝，干木耳泡发后洗净切成丝，干辣椒掰成小段 2.锅烧热后倒油，下干辣椒和花椒，爆出香味后，下胡萝卜丝翻炒片刻 3.下木耳丝和豆腐丝，...[ 查看全文 ]

  魏大燕WDY

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  炝拌腰花如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  炝拌腰花 1.猪腰剥去外边的膜，对半切开 2.里面白色和深红的部分要全部去掉。不要舍不得，一定要全部去掉 3.片好的猪腰打十字花刀后切成条，或者块 ...[ 查看全文 ]

  c健康快乐

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  炝拌藕片如何做好吃

  标签：炝拌藕片 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  炝拌藕片 1.藕洗净用刮皮刀刮去外皮，切薄片，入水多冲洗几遍浸泡备用 2.把藕片倒入沸水中焯烫半分钟捞出，立刻过凉沥干水分，堆上葱姜蒜末和干辣椒圈 3.小火花椒炸香后捞出，将热油...[ 查看全文 ]

  Aa捍卫正义

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  炝拌腐竹如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  炝拌腐竹 1.腐竹用凉水（冬温夏凉）浸泡，3-4小时泡软，泡软，切段 2.锅子烧开水，腐竹入水，焯熟（30秒左右即可） 3.胡萝卜、黄瓜切菱形片，青椒切大块。（胡萝卜可以提前过油，或者...[ 查看全文 ]

  liubo137745

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  炝拌苜蓿如何做好吃

  标签：炝拌苜蓿 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  炝拌苜蓿 1.准备材料 Tulaoshi.Com 2.苜蓿用水焯熟。 3.苜蓿滤水放入碗里，倒入醋，盐。 4.蒜切末，干辣椒切丝放表...[ 查看全文 ]

  8023cc5230

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  炝拌莴笋如何做好吃

  标签：炝拌莴笋 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  炝拌莴笋 1.莴笋去皮 tulaoshi 2.擦成长条状 3.在莴笋上放入盐、醋、干辣椒、生抽、味精 4.锅里放油烧热，首先放入...[ 查看全文 ]

  华艺装饰1985

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  炝拌四素如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  炝拌四素 1.将黄瓜、紫甘兰、干豆腐分别切丝，装盆备用 2.烧开水，放入摘洗干净的金针菇烧烫变软捞出，过凉，沥水，放入1的盆中 3.在盆中放入蒜末、盐、少许糖、香油和适量辣椒油，拌...[ 查看全文 ]

  孤王尤痞_

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  炝拌圆白菜如何做好吃

  标签：炝拌圆白菜 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  炝拌圆白菜 (图老师整理) 1.圆白菜洗净切条 2.锅里烧开水，加少许盐，下切好的圆白菜烫2分钟，捞出过凉水 3.重新起锅下一点油，下一手心花椒粒小火爆香即成花椒油 ...[ 查看全文 ]

  旧城她故

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