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给宝宝补钙助他成长

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为了要宝宝骨骼发育强壮,现在的父母都会在宝宝很小的时候就有意识的对宝宝进行补钙。母乳中磷和钙比例最适于宝宝对钙的吸收,所以母乳是宝宝最好的补钙食物,对于6个月内有母乳喂养的宝宝不建议补钙。那么除此之外,宝宝补钙还有哪些办法?

选择药物来给宝宝补钙是比较直接的办法,市面上有很多补钙药品,作为有治疗及预防作用的药物一定要标明适应症,明确的治疗作用及不良反应,才是值得信赖的。同时家长要根据宝宝的相应年龄阶段遵循医生的嘱咐合理用药。

给宝宝补钙的同时不宜加大宝宝的蔬菜食用量,蔬菜中富含的纤维素易与钙结合和不易tulaoShi.com吸收的化合物。鸡蛋与牛奶都是富含钙质的食物,但两者同食也会妨碍钙的吸收,长期同食会引发乳碱综合征。

补钙还是比较提倡用食补的方法,要提高钙质的吸收,烹饪的方法很关键。牛奶含有的钙质丰富,人体容易吸收是补钙的佳品。饮用的牛奶加热到70℃是最佳的饮用温度,牛奶不要在清晨空腹饮用,在晚上喝牛奶可以缓解人体午夜低血钙的状态。

食盐...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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