孕期如何做到自我保健？

孕期如何做到自我保健？的相关文章

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  经期自我保健：哪些不能做？

  标签：月子

  经期自我保健：哪些不能做？ 我是健康帮女郎，我相信对女人而言，健康不仅仅是不生病，更需www.Tulaoshi.com要优雅的体态和有品质的生活。 每个女人都希望自己都希望自己度过舒适的经期，月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。饮食上、行动上有哪些忌宜?你是否知道，不用急，今天帮女郎就为你解决困惑。 帮女郎： 您好：...[ 查看全文 ]

  尐゛趐謗﹏罒

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  秋季自我保健养生小常识

  标签：秋季养生

  健康小常识 1.及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖。 2.多喝开水、淡茶、果汁饮料、 豆浆 、 牛奶 等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，饮用方法颇多讲究、以少量频饮为最佳。 健康饮食 3.多食新鲜蔬菜和水果。秋燥最容易伤人的津液。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。蔬菜、水果等...[ 查看全文 ]

  常女士8866

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  秋季要更加注重自我保健

  标签：四季养生

  秋季是一个干燥、温差大的季节，很多人在没有完全适应这种气候特点时，会出现很多不适症状，甚至受到疾病困扰，因此人们在生活中要更加注重养生保健，下面给大家介绍一些自我保健的小常识，希望对大家有所帮助。 秋季自我保健常识： 1.及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖。 2.多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥...[ 查看全文 ]

  守候你地温柔

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  孕期保健做到位才能预防巨大儿

  标签：孕期

  怎样帮孕妈妈解决尿频的烦恼 尿频是每个孕妈妈都会遇到的问题，特别是夜间的尿频会让准妈妈们睡得特别不安稳，而白天的尿频也会带来很多尴尬。怎样用一些小办法帮准妈妈们减少尿频烦恼呢？ 不要憋尿 有些准妈妈为了面子的问题，在一些场合就不会好意思频繁的上厕所，因而就会憋尿，其实这样对健康是不利的，甚至可能导致更大的尴尬。 首先，憋尿可能会导致压力性尿失禁。因为...[ 查看全文 ]

  寻求好心人914

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  孕期自我检查

  孕期自我检查 孕期女性仅靠医生检查是远远不够的，因为在怀孕期间任何的并发症都会影响胎儿 的健康成长，所以女性要学会自我检查。 什么是孕期家庭自我监护 自我检查即孕期家庭自我监护，就是怀孕期间在医生的指导下，准爸爸和准妈妈每天对胎儿的生长、发育情况进行观察，包括监护胎儿的安危，主要是听胎心、数胎动。 家庭自我监护有哪些项目 家庭自我检查的方法简单...[ 查看全文 ]

  钢琴良子

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  孕期保健

  孕期保健应该注意哪几个方面 1、孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。 2、孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤，肉鱼2-4两，蔬菜1斤(多品种)，鸡蛋2-3个或豆制品2-3两，植物油半两，牛奶半磅，水果1-2个，每...[ 查看全文 ]

  唐北漂

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  准妈妈孕期如何保健？

  标签：怀孕

  对于第一次怀孕的准妈妈，是否会对 孕期 保健束手无策呢？别着急，今天小编就来帮你解决这个烦恼。 一、不同孕期的保健重点 1、怀孕早期：妊娠期前3个月为妊娠早期，应重点防止流产和畸胎。在这期间，要注意不滥用药物，不做放射检查，不接触农药等有毒有害物质，做好病毒性感染的预防，及时添减衣裤，对风疹、腮腺炎等疾病尤应注意积极预防。在早孕期间，应避免剧烈运动，禁止性生活，避免...[ 查看全文 ]

  被判无妻w

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  孕期准妈妈如何自我护理乳房

  标签：怀孕

  1、孕期乳房变化 正常情况下，自受精卵着床的一刹那起，随着孕妈妈体内荷尔蒙的变化，乳房也会有相应的反应。这是大自然赋予人类天性的功能，其作用是为了适应分娩后哺乳的需要。同时，妊娠期乳腺的发育程度也决定着乳汁分泌的多少。 整个妊娠期内，乳房会持续增长，甚至可以长大3倍。不过需要引起注意的是，如果发觉乳房急性红肿热痛、血丝性乳头分泌、乳头龟裂及皮肤溃疡等，应立即就医...[ 查看全文 ]

  三花2046

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  孕期保健：如何预防胎儿畸形

  标签：孕期

  孕期保健：如何预防胎儿畸形     很多的孕妈妈们做孕期检查都是抱着应付的态度的，认为自己身体感觉良好，没有什么好检查的，其实这是错误的想法的，因为怀孕后胎儿出现畸形没有检查出现，对女性伤害特别的大的。下面就一起了解下如何预防胎儿畸形出现。        要认真对待婚前医学检查，通过检查发现的一些疾病，如乙肝、性病等，这些疾病都是会影响...[ 查看全文 ]

  shunfengkua410

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  孕妇保健孕期如何运动

  标签：健康 怀孕 孕妇运动

  tulaoshi.com 孕妇保健孕期如何运动 孕妇孕期如何运动   怀孕期间虽然要十分注意，但是也不能一动不动，这样不仅对自己不好，对 胎儿 也有影响，同时还会影响未来分娩，孕妇做适当运动能够帮助顺利生产，但是孕妇运动要有一定的原则，不能盲目乱动，运动要怎样运动才好呢? 孕妇除了可以参加家务劳动和日常工作等一般性活动外，还可以适当参加一些体育运动，这样可以增强 神经 系统...[ 查看全文 ]

  灰狼带上小红帽

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  孕期口腔问题多 如何保健？

  标签：怀孕

  准妈妈在孕期要做好日常的口腔护理哦。老一辈有“生一个孩子，坏一颗牙”的说法，这并不是毫无根据。接下来，小编来为大家盘点孕期容易出现的口腔问题，以及孕期口腔保健的正确方法，别错过啦。 孕期易出现的口腔问题 怀孕期牙龈炎：因为雌激素代谢增加，荷尔蒙作用在牙龈的微血管上，使得牙龈充血肿胀，降低牙龈对发炎反应的抵抗力。严重者，甚至会形成怀孕期牙龈瘤（深红色、无痛，是一种牙龈严重充血...[ 查看全文 ]

  我是东方不败03

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  孕中期的自我心理保健法

  孕期不该有的十种心理 准妈孕期中不应有的十种心理 1、烦躁心理，孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡； 2、担心心理，孕妇会担心 胎儿 的 健康 ，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心； 3、忧郁心理，忧郁情绪会造成 孕妇失眠 、厌食、性机能减退和植物 神经 紊乱。 对胎儿的生长不利； 4、淡漠心理，妊娠...[ 查看全文 ]

  互斥体

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  孕期保健十二禁忌

  孕期保健十二禁忌     初次做妈妈的女性朋友，在孕期进行保健时，可能会有一些不当的选择，专家提醒妈妈孕期保健十二禁忌。       营养障碍     孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育；贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。     吸烟     孕妇吸烟，...[ 查看全文 ]

  双子充实的生活

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  什么是孕期保健

  标签：孕期保健

  什么是孕期保健 整个妊娠期长达40周左右。在这漫长的日子里，孕妇除了定期产前检查之外，在衣、食、住、行以至劳动、工作和休息等方面都要适当安排，才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。 孕期保健应该注意哪几个方面 1、孕妇穿的衣服要宽松...[ 查看全文 ]

  Louis闫

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  孕妇保健视频：孕期如何运动

  孕妇瑜伽视tulaoshi频：单腿鸽王式 分解动作一 起始动作是双手双膝着地，使你的双手位于双肩的正下方，双膝位于髋部正下方，呈“桌”式。双手五指充分伸展开，中指指向正前方。伸直背部，与地面平行，头部和颈部与背部在同一条直线上。 分解动作二 当你准备好后，深吸气。一边呼气，一边向后伸展左腿。右腿向前收，沿地面向左滑动右脚，置于...[ 查看全文 ]

  meili0187

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  春季饮食要做到的保健原则

  标签：春季养生

  原则一 补充热量，增强身体抵抗力。早春时节，气候仍然比较寒冷，人体为了御寒，必然要消耗一定的能量以维持基础的体温。 因此，早春期间的营养构成，应该以高热量食物为主。所以，春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则。 健康知识 在春季日常饮食中，除了谷类制品以外，还应当选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，因为这些食物可以及时地补充能量。此外，在早春期间需要补充一些优质的蛋白质食品，比如 鸡...[ 查看全文 ]

  AI4T3P

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  如何做到温柔断奶?

  标签：育儿知识

  断奶，并不是简简单单地决定一个日期，也绝不需要宝宝离开妈妈，更不需要紫药水和胡椒粉。断奶只是一个过程，一个改变宝宝食物结构的过程，一个宝宝身心成长的过程，一个更需要妈妈给予宝宝爱和耐心的(www.tulaoshi.com)过程。 一些经历过断奶的妈妈，都会感慨坚持母乳喂养已经很艰难，没想到要断奶的时候，碰到的问题并不比喂奶的时候少：乳腺炎、食物的转换，宝宝的哭闹，妈妈的不舍……种种的困难让很多...[ 查看全文 ]

  求姐脱丶smile

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  如何才能快速怀孕？备孕期保健常识

  标签：孕前

  惊!晚上关灯睡觉有助于怀孕 我们可能都知道有助孕饮食这么一说，这个相对来说还能让人接受，最新研究发现，晚上关灯睡觉也有助于怀孕，这让大家都很不能理解。为什么说晚上关灯睡觉有助于怀孕呢？下面大家就一起来看看下文对该说法的详细讲解吧。 据美国趣味科学网站近日报道，一项最新研究发现，熬夜和人造光会对女性的受孕能力造成损害。该研究揭示，黑暗对女性怀孕发挥着关键...[ 查看全文 ]

  懒猫悠悠

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  高龄准妈妈孕期保健

  标签：怀孕

  所谓“高龄产妇”，是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇。日益开放的环境使年轻人的婚恋观及生育观念也随之发生了变化，不仅剩男剩女多了，高龄产妇也越来越多了，特别是那些明星们，如已生子的黎姿，已怀孕的周慧敏等。她们或是晚婚，或是因为工作压力或其他原因而选择了晚育。 “高龄”会给妈妈带来诸多危险。“高龄”更容易流产。对于适龄产妇，流产率是12%，而高龄产妇则达到了31%。所...[ 查看全文 ]

  云云天地

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  如何做到优孕

  标签：怀孕

  优生的内涵与外延不再只停留于十月怀胎时营养调理、戒烟酒、不滥用药等比较浅表的理念。孕育的真正起始得从小家庭决定怀孕前二三个月开始，也可称为优孕，这段时期的保健往往为大家忽视，而防止怀上一个不正常的胎儿是调和与规避多重因素的结果。 孕前保健就是通过孕前的系列检查和咨询指导，使准备生育的夫妇从身体、心理、营养等多方面作好准备，选择最佳状态和最适宜的时机受孕。中国福利会国际和平妇幼...[ 查看全文 ]

  1向前看1

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