怀孕11周食谱推荐
怀孕11周食谱：虾皮粉丝汤
虾皮粉丝汤
材料：虾皮80克、粉丝80克、萝卜200克。
做法：
1.将萝卜洗净切成丝，粉丝加开水烫软至熟，香菜切成段，待用。
2.锅内放油烧热，用葱姜丝炝锅，下入虾皮煸炒几下，再入萝卜丝煸炒数下，加入鸡汤，放入粉丝，烧开后撇去浮沫，再加盐、料酒、味精、胡椒粉，撒上香菜段即成。
健康提示：虾里面有着丰富的蛋白质是鱼类、蛋类的好多倍。而且也不缺乏诸如钾、磷、碘等。而且营养均衡。虾的脂肪含量很低。虽然胆固醇高，但是本身就含有牛磺酸能降低血清。
怀孕11周食谱：鱼香肝片
鱼香肝片
原料：猪肝150g、精盐、姜末、酱油、蒜末、白糖各5g，香醋、料酒各2g，猪油50g，奶肉汤15g，干团粉3g
做法：
1. 干团粉中加入6g的水调匀。
2. 猪肝切成薄片。
3. 料酒、精盐及水团粉(先用2/3)混合，将猪肝片放入浸泡，待入味后放入已烧热的油锅内，随即将姜末、蒜末及10g葱加入，急炒几下，待肝变色后将调好的白糖、酱油、香醋、肉汤及剩下的水团粉溶液倒入勾芡，待熟即可装盘食用。
健康提示：这...[ 查看全文 ]
