宝宝1岁4个月食谱有什么
宝宝1岁4个月食谱：包心菜饭
食用材料：包心菜丝200克、虾米3克、香菇15克、红萝卜丝40克、麻油1/2大匙、米一杯、盐半茶匙、水两杯。
做法：
1.米泡水6小时，香菇洗净泡水后去蒂切丝，虾米泡水半小时以上。
2.起油锅，依序放入香菇、虾米、胡萝卜、包心菜略炒，加入两杯水及米，再加入盐及酱油混合拌匀熄火。
3.将混合好的材料加入电锅中，按一般方式煮饭即可。
热量(177大卡);蛋白质(4.3克);脂肪(2.6克);糖类(34.1克)。
营养小典
将上述食材一同入锅拌炒，营养多元、色泽丰富，让宝宝不禁胃口大开。妈咪在制作包心菜时，可将浸泡香菇的水加入饭里共煮，提升香气。此道餐点不仅适合作为1岁以上宝宝的咀嚼开胃，全家人都很适合食用。
宝宝1岁4个月食谱：鸡蛋美食
要知道，鸡蛋能为宝贝提供充足的优质蛋白，可很多妈咪只会给宝贝做些煮蛋、蒸蛋什么的，很少变花样，难怪宝贝不爱吃。那么，请妈妈妈学学以下几种颇具特色的鸡蛋做法吧，相信一定会打动宝贝的小胃口。
水蒸鸡蛋糕
制作原料：
自发面粉200克，黄豆粉50克，鸡蛋3只，白糖...[ 查看全文 ]
2015-12-14
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