西兰花金沙玉米的家常做法

西兰花金沙玉米的家常做法的相关文章

• 
  西兰花金沙玉米如何做好吃

  标签：西兰花金沙玉米 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  西兰花金沙玉米 1.新鲜玉米1个，咸鸭蛋1个煮熟，取出蛋黄 2.西兰花洗净掰成小朵用沸水焯一下沥干备用 3.玉米剥下玉米粒备用 ...[ 查看全文 ]

  Lionel丶義

  51
• 
  西兰花金沙玉米怎样做才好吃

  标签：西兰花金沙玉米 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  西兰花金沙玉米 1.新鲜玉米1个，咸鸭蛋1个煮熟，取出蛋黄 2.西兰花洗净掰成小朵用沸水焯一下沥干备用 3.玉米剥下玉米粒备用 ...[ 查看全文 ]

  丢了梦123

  21
• 
  蒜蓉西兰花的家常做法

  标签：蒜蓉西兰花

  蒜蓉西兰花 1. 西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右； 2. 浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水； 3. 炒锅放适量的油，放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色； 4. 放入西兰花翻炒； 5. 快速翻炒后，放入适量的盐，炒匀后放少许的鸡精； 6. 放入余下的1/3蒜粒，翻炒均匀即可出锅。 ...[ 查看全文 ]

  恋的空空

  131
• 
  上汤西兰花的家常做法

  标签：西兰花的家常做法 西兰花 汤

  上汤西兰花的家常做法/图解/步骤： 1. 清洗菜菜们，然后西兰花入开水煮片刻，水中加油，盐，颜色可保持 2. 蒜，姜，切片，香菇，西兰花根去皮切小丁，胡萝卜，木耳切丝 3. 热入油入姜蒜煸香，投入西兰花根，香菇，木耳，萝卜丝炒一会加浓汤宝，加煮过西兰花的菜汤，煮沸加西兰花 4. 加盐，糖，起锅时加淀粉勾欠，加香油少许 小贴士： 西兰花不要煮太过颜色就不美好了，摆盘是亮点。 [ 查看全文 ]

  kun757399929

  191
• 
  鲜味西兰花的家常做法图解

  标签：西兰花的家常做法 西兰花

  鲜味西兰花正宗做法/图解/步骤： 1.  准备虾仁、西兰花 2. 把西兰花掰成小朵，用淡盐水浸泡20分钟。 3. 虾仁洗净，靠背部片一刀，挑出黑色的虾线。 4. 然后加入水淀粉轻轻抓匀上浆。 5. 锅烧开水，放入西兰花焯至断生，捞出备用。 6. 把上浆的虾仁放入开水汆烫，变色即可捞出。 7. 热油，炒香葱花，放入西兰花炒匀。 8. 放入虾仁，翻炒均匀。 9. 加适量蚝油、...[ 查看全文 ]

  天地人dC

  31
• 
  西兰花炒虾球的家常做法

  标签：家常菜 西兰花炒虾球

  1.西兰花去粗茎，掰成小块（不要用刀切，会散掉）；蒜切末；红椒切菱形片 2.鲜虾剥成虾仁备用。（可以把虾事先用料酒、胡椒粉腌渍一下，也可等炒菜时烹入料酒） 3.炒锅热油，放入西兰花煸炒1分钟左右盛出待用 4.炒锅用小火爆香蒜末，然后放入虾仁，用中火拌炒，待虾仁变色后，淋入料酒和少许生抽、糖，加入西兰花和红椒，用大火迅速翻炒，最后加盐，淋少许香油即...[ 查看全文 ]

  爱疯886

  251
• 
  呛炒西兰花的家常做法

  标签：西兰花的家常做法 呛炒西兰花 西兰花

  呛炒西兰花正宗做法/图解/步骤： 1. 西兰花切小朵，胡萝卜切片备用，蒜切沫 2. 水开后下西兰花焯一下捞出备用 3. 炒锅放油，倒入葱姜蒜沫，放进去西兰花快炒，适量盐。出锅前加点味极鲜 4. 配上碗米饭，孩子吃了半碗米饭 [ 查看全文 ]

  特8次

  71
• 
  怎样做西兰花甜玉米最好吃

  西兰花甜玉米正宗做法/步骤： 热锅煮水，将西兰花焯水 解冻玉米粒 热锅热油，同时放入西兰花和玉米粒，来回翻炒 待快熟之时加入适量盐，加水 待水蒸开，起锅装盘 小贴士 最简易最清爽，只用了盐做调料，健康美味好看[ 查看全文 ]

  和允浩看夕阳

  31
• 
  玉米肠炒西兰花怎么做

  标签：玉米肠炒西兰花

  火腿肠西兰花批萨 1. 用料：８寸饼皮面团1份，西兰花100g，番茄酱50g，罗勒1/4小勺，批萨草1/4小勺，火腿肠半根，马苏里拉奶酪丝100g，洋葱30g，蛋液少许 2. 将发酵好的饼皮面团擀成约２２厘米直径的圆片，放入批萨盘中，用叉子在表面叉孔．挤上番茄酱，涂满，撒上罗勒和批萨草．摆满西兰花，撒上火腿肠丁和洋葱丝 3. 最后在表面撒满马苏里拉，待面团再次涨发，在边缘刷上蛋液．放入...[ 查看全文 ]

  丫_闭嘴

  91
• 
  炝拌西兰花根的家常做法

  标签：西兰花

  炝拌西兰花根正宗做法/图解/步骤： 1. 西兰花根洗净切片，再切点胡萝卜搭配 2. 下开水锅中煮2分钟，后过凉水 3. 装碗中，放一勺蚝油，一点盐，上面撒些蒜沫 4. 锅烧油，烧热一点，淋在蒜上～ 5. 拌匀装盘～ [ 查看全文 ]

  森源街联通

  81
• 
  2种家常蒜蓉西兰花的做法

  标签：生活小常识 生活小窍门

  花现如今有一种说话：“情人节不送玫瑰花，要送就送西兰”。下面将教大家做最有营养的 蒜蓉西兰花的做法 ，西兰花内含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。需要增张免疫力就要吃西兰花，起来看看 蒜蓉西兰花的做法 是多么的简单吧! 蒜蓉西兰花的做法 西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病...[ 查看全文 ]

  miaodu520

  1111
• 
  蒜蓉清炒西兰花的家常做法

  标签：西兰花的家常做法 西兰花 蒜

  蒜蓉清炒西兰花正宗做法/图解/步骤： 1. 准备原材料，1～西兰花摘好洗净；2～西红柿切碎；3～蒜末切碎点。 2. 西兰花过开水…水开时放入，再次开锅时捞出。(最好用冷水泡着备用，不然容易变黄) 3. 油温七成，放入蒜末，爆香。放入西兰花翻炒，这时用大火。出锅前放入西红柿，翻炒后盛盘。 [ 查看全文 ]

  陇人陌尘

  251
• 
  凉拌西兰花的做法

  标签：家常菜 凉拌西兰花

  凉拌西兰花的做法步骤 1. 胡萝卜洗净切片凉拌 2. 辣椒切丁 3. 大蒜切末 4. 锅里坐水，加一点食盐 5. 西兰花掰小朵，和胡萝卜一起用开水焯熟 6. 过凉西兰花和胡萝卜 7. 将所有食材放在容器中 8. 加入食盐和味精拌匀即可 蒜蓉凉拌西兰花的做法步骤 1. 西兰花掰成小朵，洗净。锅内放水烧开，水开后加几滴油，少许盐，然后放西兰花在水中焯透。捞出西兰花放冷...[ 查看全文 ]

  见我就拜

  1471
• 
  西兰花做法要领_西兰花怎么做好吃

  标签：健康养生 健康 健康饮食

  西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克~4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花是营养丰富的保健蔬菜，但要做得好吃、好...[ 查看全文 ]

  lisang816

  421
• 
  西兰花的介绍

  标签：西兰花 西兰花的营养价值

  西兰花的介绍 西兰花，又称花椰菜、菜花、椰菜花，是一种蔬菜。西兰花，花椰菜(青花菜)和结球甘蓝同为甘蓝的变种。 西兰花的营养价值 由于西兰花的含水量高达90%以上，所含热量较低(每杯23～32千卡)，因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。与其他大多数甘蓝品种比较，白色的西兰花含有低量的维生素A。每一杯(240毫升)熟菜花食品提供的...[ 查看全文 ]

  中國丶好侽人

  151
• 
  玉米肠炒西兰花怎样做才好吃

  标签：玉米肠炒西兰花 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  玉米肠炒西兰花 1.材料：西兰花、玉米肠 2.将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。 3.将玉米肠拆开包装放在案板上切开，待用。 ...[ 查看全文 ]

  小傻瓜_we1

  81
• 
  玉米肠炒西兰花如何做好吃

  标签：玉米肠炒西兰花 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  玉米肠炒西兰花 1.材料：西兰花、玉米肠 2.将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。 3.将玉米肠拆开包装放在案板上切开，待用。 ...[ 查看全文 ]

  jiege675147347

  11
• 
  西兰花减肥吗 西兰花减肥食谱介绍

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  西兰花，又称花椰菜。西兰花含丰富的 维生素 C，同时富含膳食纤维，其特有的 营养价值 渐渐地被人们所接受。下面是西兰花减肥食谱介绍，来看看吧!西兰花减肥吗，分享给大家。 西兰花减肥吗 西兰花减肥食谱介绍 西兰花，又称花椰菜。西兰花含丰富的维生素C，同时富含膳食纤维，其特有的营养价值渐渐地被人们所接受。 西兰花含有丰富的膳食纤维，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀...[ 查看全文 ]

  我想家了555555

  271
• 
  蚝油西兰花

  标签：家常菜 蚝油西兰花

  蚝油西兰花 耗时 准备时间10分钟内 制作时间10-20分钟 1、将西兰花洗净,掰成小块,放入淡盐水中泡20分钟 2、在锅内加水,烧开,放入西兰花,待西兰花变绿,即可捞出。(不要煮时间过长)3、切些蒜末备用4、锅中放少许底油,放入蒜末爆香。5、放入西兰花快速煸炒6、放入两大勺蚝油快速煸炒7、煸炒均匀即可关火出...民以食为天，吃简直是太重要了!所以身为吃货的小编我教各位吃货同伴蚝油西兰花教程，绝对值回票价噢!...[ 查看全文 ]

  mmmmmmmopp

  731
• 
  蟹肉西兰花

  标签：家常菜 蟹肉西兰花

  蟹肉西兰花 【菜名】 蟹肉 西兰花 【所属菜系】 浙江菜 【特点】 【原料】 熟新鲜蟹肉250克,西兰花500克,蛋白2只,姜茸15克,鸡汤50克。调味料:生抽30克,生粉15克,油1汤匙,胡椒粉及麻油各少许,盐15克。 【制作过程】 1. 西兰花洗净,切成小花状,用盐水浸片刻,冲洗干净,沥去水分,置深碟内,加入适量之...民以食为天，吃简直是太重要了!所以身为吃货的小编我教各位吃货同伴蟹肉西兰花教程，绝对值回票价噢!图...[ 查看全文 ]

  王阿姨在路上

  581