史特蕾莎怎么做好吃

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  莎莎舞减肥操图解教程

  标签：舞蹈 减肥方法

                  一：如上图站立，然后弯曲你的膝盖。当你伸直双腿的同时，用肩膀向前转动。再次弯曲膝盖时，应完成旋转肩膀一周。向前转动4次然后向后转动4次。                    二：肩膀...[ 查看全文 ]

  盛装的小丑╮

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  浪漫莎莎舞技巧动作分解 塑造翘臀完美身材

  标签：舞蹈 拉丁舞

  具有“民间拉丁舞”之称的莎莎舞，它的风格比较平民化，但却不会失去它的典雅气质，而现在流行的莎莎舞，也从最初的“小众文化”迅速发展成了“大众文化”，下面图老师网图老师网小编继续与你共享莎莎舞教程。 跳之前，图老师网小编依然提醒大家要先做一些简单的热身动作，因为这样会先让你的身体热起来，动作做起来也会更加灵活。 1：右脚向前踏出一步...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  激情活力莎莎舞 释放你热情奔放的舞姿

  标签：舞蹈 拉丁舞

  莎莎舞时拉丁舞其中的一种，也被叫做萨尔萨舞，不同国家、不同地域的拉丁舞蹈-莎莎都有所不同。它的变化很快，舞蹈动作的花样很多，具有很强的欣赏性和表演性。全身心投入，身体的每一部分都充满了激情与活力。 刚开始做一些准备动作，让自己的身体热起来，这样有助于身体的灵活转动，下面的动作是几组活力的莎莎舞教程，都是胸，腰，胯的动作，大家的双手可随意摆动，怎么样好...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  热辣瘦身莎莎舞 纤手臂瘦腰随你瘦

  标签：舞蹈 拉丁舞

  作为拉丁舞中比较甜蜜，热情的舞蹈除了恰恰就属拉丁中的莎莎舞了，它的热情，它的火辣，它的情感，它的激情一点都不会输给伦巴，恰恰或者是桑巴舞。 莎莎舞同样也是两个人的默契配合才能舞出动人的姿态，但是接下来图老师网要给大家介绍的是一种瘦身莎莎舞，主要是它可以一个人跳，它的瘦身效果已经得到了许多人的真实测验，下面就一起来学跳被大家强烈推荐的拉丁莎莎舞吧！ 第一步：两...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  风情莎莎舞 瘦腰美臀 跳出S曲线

  标签：舞蹈 拉丁舞

  1、左脚向前一小步，膝盖弯曲，然后重心往前移，左脚伸直，右脚脚跟抬起； 2、两人一起练习：女男同时进左脚，双手拉着手平放胸前下方，注意要保持头部和上身不动； 3、这是女伴转圈动作，男的松开右手，递起左手，收回左脚，让女伴从自己的左手臂下方转圈，女伴左脚向右侧一步同时双脚向右侧转，从男伴的左手下方转身一圈后回到面对男伴的方面； 4、莎莎舞也可以两个男的...[ 查看全文 ]

  fly

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  热情奔放莎莎舞教程 美腿翘臀两不误

  标签：舞蹈 拉丁舞

  莎莎舞（salsa）是拉丁舞里的舞种，它没有恰恰的动作那么的重复，但是有它那么的欢快；它也没有斗牛舞那么的狂野，但是有着本身的奔放；它也没有伦巴那样的柔媚，但是有着同样地浪漫。 下面就与图老师网一起来分享热情奔放的莎莎舞吧，不仅欢快而且还能帮你减肥哦！ 1：左脚踏出一步，前脚掌着地，左边的骻骨随左脚的踏出稍向左提起。 注意事项： ...[ 查看全文 ]

  夜雨聆听

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  舒芙蕾蛋糕的做法 椰浆舒芙蕾的做法

  标签：甜点 烘焙

  舒芙蕾口感细腻，入口即化，深受人们的喜爱。但是有个缺陷就是塌陷得太快，只有刚烤出来的造型才是最好的，而且冷却后的舒芙蕾口感也不如热时绵软了。跟图老师一起来学椰浆舒芙蕾的做法吧。 1.先将烤碗内部均匀的抹上一层黄油，然后放入少量细砂糖转一圈，再全部倒出。 2.将椰浆和软化的黄油隔水加热，搅拌均匀。   ...[ 查看全文 ]

  露西

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  香草舒芙蕾的做法教程

  标签：烘焙 蛋糕 甜点 甜品

  1. 碗壁涂黄油，倒入砂糖粘上碗壁。据说这样蛋糕涨发容易往上爬。 2. 夏天懒得开火，牛奶微波炉加热20秒到4，50度加15克糖，黄油融化。 3. 稍凉加入面粉，香草粉调匀，微波炉加热10秒出来搅匀再加热10秒就有些粘稠。 4. 鸡蛋黄和蛋清分开。 5. 蛋黄稍稍打发。 6. 蛋黄加入晾凉过筛...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  鸭子怎么做好吃？

  标签：家常菜

    1.将一整只鸭子清洗干净。 2.将鸭肉剁成小块。   3.将墨鱼泡发。 4.待墨鱼泡发好后如图斜切片。   5.将墨鱼切成小块。 6.辣椒、葱、姜、蒜分别切好备用。   7.锅烧热直接放入鸭子。 8.开大火将鸭子的水分炒干。   9.关火盛出鸭子。 10.将锅洗净，重新倒入鸭子，开中小火炒出鸭油。   11.放葱姜蒜和辣椒炒香。 12...[ 查看全文 ]

  走失1987

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  舒芙蕾乳酪蛋糕的做法教程

  标签：烘焙 蛋糕 甜点 甜品

  1. 奶油奶酪隔水软化搅拌顺滑，加入打散的蛋黄、柠檬汁，几滴香草精拌匀成奶酪糊备用。 2. 20g黄油融化。 3. 融化的黄油中筛入20g低粉，拌匀。 4. 黄油面糊中再加入150ml牛奶，隔水加热搅拌，一开始很稀，搅拌大约5分钟之后阻力变大，奶糊变浓稠 ，差不过像浆糊一样即可，成为黄油面糊备用。 5. 两个蛋清...[ 查看全文 ]

  Ehime

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  水晶虾饺怎么做好吃

  标签：小吃 水晶虾饺

  1. 把鲜虾放冰箱冷冻半小时左右，虾身变白变的稍硬； 2. 从虾肚子剥开壳，尾部捏住向上推一推，脱开虾身的壳；在颈部掰断，轻一点把头和身分开，可以看到虾肠连着；当然头和身分开，只有头部也是可以把虾肠拉出来的~ 3. 轻轻往外拉，虾肠就出来了省了挑虾肠的步骤；不要太大力哦，否则虾肠就断了~ 4. 剥壳的虾仁，2/3虾仁剁成泥；1/3切...[ 查看全文 ]

  我很土我来自农村

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  珠玉白菜怎么做好吃

  标签：川菜 家常菜

  1. 白菜叶一片片掰下来洗净。切去根部（宿舍做饭正好剩了白菜芯。为了处理掉做了这菜感觉很合适） 2. 拇指大的咸肉一小块切拇指宽的条，蒜一瓣切片备用（这个就是平民之所在了） 3. 坐一锅热水。水中加一勺盐。水开后放入白菜叶子 4. 焖至叶子略微透明。捞出摆盘 5. 炒锅放一点点油，小火下咸肉和蒜片略炒一下，烹入...[ 查看全文 ]

  难以忘怀

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  家庭面包的制作方法 史多伦面包的做法

  标签：面包 烘焙 甜点

  史多伦是德国最常见的面包，可以说是德国的一种传统食品，就如同 中国的粽子、月饼、汤圆一样有意义。这款史多伦面包富有弹性，口感湿润，加入了果干和核桃片，非常好吃，大家一起来试试吧。   1.将杂果干用朗姆酒提前浸泡两天。 2.将56g牛奶加热至38度，再加入32g面粉和9g酵母搅拌均匀，盖上保鲜膜室温下发酵1个小时。 3.将发酵好的海绵酵头与所有的...[ 查看全文 ]

  露西

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  玛格丽特饼的做法

  标签：烘焙

  1.准备好食材。   2.将软化的黄油加入糖和盐，用搅拌机搅拌至混合均匀。   3.加入面粉和柠檬皮继续搅拌。   4.当混合的面粉结块易碎即可。   5.将面团摊开在一个大约9英寸的平底锅上。   6.下面开始做馅料。用软化的黄油加上橙汁、蜂蜜、鸡蛋、奶油一起拌匀倒...[ 查看全文 ]

  ピン

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  辣子鸡怎么做好吃

  标签：川菜 家常菜

  1. 鸡斩块，料酒淀粉腌制 2. 生抽，老抽，水淀粉调成汁 3. 鸡块下油锅炸，变色后盛出备用 4. 干辣椒，花椒和蒜下油锅煸炒出香味 5. 下鸡块翻炒 6. 放入调好的汁继续翻炒 7. 收汁差不多可出锅 8. 出锅，用芹菜丝点缀 最后做好后效果图如下 ...[ 查看全文 ]

  夜空中最亮的星

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  鱼香肉丝怎么做好吃

  标签：鱼香肉丝 鱼香肉丝的做法

  懒人鱼香肉丝 这款鱼香肉丝是懒人的福利，做法相对正宗的鱼香肉简单多了，又想吃鱼香肉丝又怕麻烦的朋友不妨试试这道做法。 材料： 瘦肉、茭白、胡萝卜、姜、蒜苗 做法： 1. 瘦肉切条。 2. 茭白，胡萝卜法净切丝，姜切丝，蒜苗切段。 3. 预热锅倒适量油放入瘦肉扁炒。 4. 放入茭白胡萝卜，蒜苗和姜。 5.加干辣椒、盐、生抽继续炒；等差不多熟的时候加一点鸡精调味就可以出锅了...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  武汉热干面怎么做好吃

  标签：小吃 热干面

  1. 准备好上述所需食材。 2. 萝卜条切丁、香葱切末。 3. 芝麻酱用香油慢慢调开。 4. 4.加入酱油调匀。 5. 加入白砂糖调匀。 6. 加入香醋调匀。 7. 加入白胡椒。 8. 调好的芝麻调料酱备用。 9. 将水切面抖散，拌入2大勺食用油，放入蒸屉，大...[ 查看全文 ]

  栀子花开

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  回锅肉怎么做好吃

  标签：川菜 家常菜

  1. 准备肉（必须先用开水煮好，然后放冷），切好，越薄越好。吐槽一下因为我爸买的这个肥肉太多，基本占所有肉的1/8了但是没办法不吃就坏了，所以呵呵呵……建议大家去买我贴士里说的那种略带肥肉皮的 2. 食材里面写漏了青椒和红椒哈……这里补上，切成这长条状不要太细，蒜苗斜着切，备好 3. 这是辅料，给大家看下。豆瓣一定要郫县豆瓣，豆鼓也要那什么县...[ 查看全文 ]

  布吉岛 ゝ

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  玛格丽特小饼干的做法

  标签：烘焙

  1.将食材称好过筛。 2.把蛋黄放在筛网上，用手指按压，使蛋黄成为蛋黄细末。 3.待黄油软化以后，加入糖和盐。用打蛋器打发，到体积稍微膨大，颜色稍变浅，呈膨松状。 4.倒入过筛的蛋黄。搅拌均匀后，把低筋面粉和玉米淀粉筛入打发好的黄油里。用手揉成面团。 5.将揉好的面团装进保鲜袋放冰箱冷藏一小时。 6.冷藏好的面团大概400克，对半分成两个200克的。每200克装一盘，...[ 查看全文 ]

  ピン

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  广场舞吉特巴天蓝蓝

  标签：广场舞

  1.先正面双手跟着旋律摆动，同时脚也跟着旋律跳动 2.然后换个节拍向左边摆动，动作与第一步一样。 3.再换个方向摆动，以此类推。非常简单。 更多 广场舞大全 链接 广场舞大全 最炫民族风、自由飞翔串烧教程 伤不起广场舞教学 [ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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