四样荤素

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  荤素搭配 清淡营养的蚝油蚕豆草菇

  标签：家常菜 养生食谱

  蚕豆和草菇都是我们生活中常见的一些菜，二者都含有丰富的维生素和蛋白质，正好补充我们平时所缺失的营养。它的口味清淡，色泽靓丽，是一道极有食欲的养生菜。 1、准备200克的蚕豆和草菇，洗净后将草菇对半切开、把蚕豆去皮剥开。 2、把炒锅烧热放油，然后把蒜泥倒入油锅中爆香。 3、把切好的草菇倒入锅中翻炒，然后把蚕豆倒入锅中一起翻炒1-2分钟。  ...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  夏季荤素搭配营养美食 香菇扒油菜

  标签：家常菜

    这道香菇扒油菜看起来是不是挺有食欲，和高星级酒店的菜一样精致、美观。荤素搭配，营养均衡，而且它的味道清淡，非常的适合夏季食用。     1、准备材料，将胡萝卜、冬瓜、火腿切成片。 2、将油菜去叶放入锅里用开水涮一下捞出，之后把香菇放入里面涮一下。 3、把水倒掉加入高汤，把胡萝卜、冬瓜、火腿片和香菇放入里面用小火煮。 ...[ 查看全文 ]

  原来名字真的可以这么长

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  香芹炒腊肉的做法 美味的荤素搭配

  标签：家常菜

  香芹鲜甜脆嫩，腊肉咸鲜，味道浓郁，两者搭配起来不仅颜色好看，味道更是清新和浓郁的相互交融，十分美味下饭。 1.准备好所需食材。 2.腊肉洗净切细条。 3.香芹洗净切斜段。 4.锅烧热，放适量油，下入腊肉炒至变色。   6.将腊肉铲至一边，下入葱姜、干...[ 查看全文 ]

  露西

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  素炒四宝

  标签：家常菜 素炒四宝

  素炒四宝 主料:芦笋450克黑木耳1小盒玉米笋(1罐)胡萝卜1根调料:色拉油适量盐4克鸡精2克葱1根姜3片白糖2克做法:1、芦笋刨去根部的老皮,斜刀切段2、胡萝卜去皮切小块3、木耳用水泡发,洗干净4、玉米笋用水冲洗一下5、把芦笋,胡萝卜,木耳和玉米笋分别汆烫备用(芦笋烫后要立即冲泡凉水,以保持脆绿)6、热油锅,把姜,葱白爆香7、把汆烫...图老师美食菜谱频道小编就来给各位吃送福利了啊!素炒四宝小教程用心学，让大家...[ 查看全文 ]

  阿阿小瑞

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  西兰花培根卷的做法教程 荤素搭配口感美味

  标签：家常菜

  这道荤素搭配的西兰花培根卷家常菜，吃起来清脆爽口，赶紧随小编一起来学习下吧！    首先将准备好的培根和西兰花洗净，将西兰花切成小块状。   然后在锅中倒入水、加入适量的食用油和盐，将西兰花倒入煮至变色捞出沥水，然后将培根切成小肉片。   将煮好的西兰花两至三个为一捆，用培根包裹住再用牙签固定...[ 查看全文 ]

  夜语聆听

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  荤素丝塔

  标签：家常菜 荤素丝塔

  荤素丝塔 小编有一个梦想，就是每天给大家都来美食的享受。今天荤素丝塔教程，也是小编精选教程噢!不要犹豫，赶紧收藏吧! 家常荤素小炒的做法步骤 1. 鸡蛋加盐1g、料酒2ml打散，煎炒盛出！包菜洗净撕块，洋葱、胡萝卜随意切好。 2. 五花肉切薄片，平底锅中火两面煎好，盛放熟鸡蛋盘中。 3. 热油锅，放花椒粉、盐3g、蒜片，快...[ 查看全文 ]

  悠然自得的我呀

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  香煎什锦鸡腿做法教程 荤素搭配肥而不腻

  标签：小吃 家常菜

  这道香煎什锦鸡腿操作时间又短，荤素搭配，吃起来香而不腻。 赶紧随小编一起来学习下吧！     首先将准备好的鸡腿洗净，将葱姜切成片，然后用刀将鸡腿骨头剔出，去掉鸡皮，留下鸡肉。   在将鸡肉装如保鲜盒中，加入耗油、料酒胡椒粉、盐、老抽、味精、葱姜、白糖，用手套上保鲜袋将调料和鸡肉抓均匀。   ...[ 查看全文 ]

  夜语聆听

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  四类营养素根治白头发

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  铜 铜是一种重金属，但几乎不能融合于水，是人体必需的一种微量元素。铜以有机复合物的形式广泛存在于生物组织中，组成许多金属蛋白，这些蛋白以酶的形式在人体中起着催化和调节的作用。铜能维持头发正常黑色素的正常形成与发质健康，你白头发的形成是不是也是因为偏食而缺铜呢？ 富含铜的食物主要有： 海产品、坚果，其次是动物肝、肾、谷类胚芽、豆类等。 ...[ 查看全文 ]

  ZelosM

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  老豆腐怎么做好吃 素炒四宝的做法

  标签：家常菜 素食

  老豆腐怎么做好吃？今天介绍的这道菜名叫素炒四宝，是用老豆腐和黄花、胡萝卜、花生同炒，颜色亮丽，营养均衡，味道也很不赖，做出来给家人吃，绝对会让大家连连称赞。下面就跟图老师一起来这道素炒四宝的做法吧。   1.准备好所需食材。 2.将老豆腐、黄瓜和胡萝卜分别切丁。 3.将老豆腐下油锅中炸制成金黄色后捞出。   ...[ 查看全文 ]

  露西

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  素烧鹅

  标签：家常菜 素烧鹅

  素烧鹅 素 烧鹅 【菜名】 素烧鹅 【所属菜系】 粤菜 【特点】 呈 米黄色,形似红烧鹅,味香诱人 【原料】 豆腐皮2张,白 糯米500克, 白糖200克, 花生油250克,红枣、 金钱饼、 冬瓜糖各100克, 芝麻油适量 【制作过程】 将白糯米用水洗净,浸1小时后,沥干。锅中放水烧开,再把糯米放置锅中蒸1小时,成 糯米饭后取...图老师下面就为大家带来这道经典的素烧鹅，希望对大家做菜有所帮助。 素烧鹅的做法步骤 ...[ 查看全文 ]

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  熘三样

  标签：家常菜 熘三样

  熘三样 鲁菜家常菜谱 青少年食谱 神经衰弱食谱 明目食谱鲁菜家常菜谱 青少年食谱 神经衰弱食谱 明目食谱咸鲜味溜 主料:猪心70克,猪肝70克,猪里脊肉70克辅料:玉兰片5克,胡萝卜5克调料:酱油15克,淀粉(豌豆)8克,大葱7克,姜3克,大蒜(白皮)5克,醋3克,花椒3克,味精1克,植物油50克熘三样的特色:色泽红亮,鲜嫩味美。 1.将猪心、猪...史上最全的熘三样，相信对大家学习这道经典的湘菜有很大的参考价值，希望广大网友能...[ 查看全文 ]

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  素脆鳝

  标签：家常菜 素脆鳝

  素脆鳝 素脆鳝是浙菜菜谱之一,以香菇为制作主料,素脆鳝的烹饪技巧以炸为主,口味属于香脆。水发香菇条挤干水分,沿着边缘剪成鳝鱼样的长条,炸至硬脆,炸脆的香菇条回锅翻拌,均匀的滚满卤汁,形似脆鳝,酥松脆香。【菜名】素脆鳝【所属菜系】浙江菜【特点】形似脆鳝,酥松脆香 原料水发香菇250克,白糖...学习做菜可不是一两天就能学会的事噢!要一步一脚印的学习!所以素脆鳝教程也学起来吧，让自己离成功更进一步! ...[ 查看全文 ]

  修身正心

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  素炒什锦

  标签：家常菜 素炒什锦

  素炒什锦 素炒什锦色泽艳丽,营养丰富,通常选用多种食材来入菜,成菜清爽脆嫩。 什锦菜有吉祥如意的意头,也是夏日必备菜谱,各种原料可都是营养非常,吃完这道清淡的素菜,不仅能减轻肠胃的负担,还可以消除油腻感。【菜谱名称】 素炒什锦【所属菜系】 韩国【口味特点】 色彩艳丽,清香爽口,口味喜人绿豆芽...民以食为天，吃简直是太重要了!所以身为吃货的小编我教各位吃货同伴素炒什锦教程，绝对值回票价噢!图老师...[ 查看全文 ]

  正义都去哪里了

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  素炒双片

  标签：家常菜 素炒双片

  素炒双片 素炒双脆 特色: 色泽明亮,咸鲜爽口。 素炒双脆 配料: 山药、 芦笋辅料: 泡椒、香葱调料:盐、鸡精、高汤、芝麻油、食用油 素炒双脆 制作方法: 1.将山药洗净后去掉皮切成一字条块,再将芦笋洗净去掉根部老皮切成段,香葱摘洗干净切段,泡椒切丝待用;2.坐锅点火加入清水烧开后,把山药、芦笋分别焯水过凉待;3.坐锅点火入油至4成热时,...今天图老师小编分享的是美食菜谱频道的素炒双片教程。民以食为天，每...[ 查看全文 ]

  zhima_8

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  熏素鸭

  标签：家常菜 熏素鸭

  熏素鸭 油皮:豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高含有大量的卵磷脂,可预防心血管疾病,保护心脏含有多种矿物...熏素鸭的营养成分能量1022.74千卡蛋白质104.37克脂肪61.26克碳水化合物31.14克叶酸0.28微克膳食纤维17.65克维生素A94.6微克胡萝卜素563.6微克硫胺素0.45毫克核黄素0.27毫克烟酸2.04毫克维...图老师美食菜谱频道小编就来给各位吃送福利了啊!熏素鸭小教程用心学，让大家不仅吃饱还得吃好，健康...[ 查看全文 ]

  平淡无奇981

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  炒素蟹粉

  标签：家常菜 炒素蟹粉

  炒素蟹粉 以熟马铃薯为主料,配以胡萝卜、熟笋、冬菇等配调料,煸炒而成”素蟹粉”。菜品红、黄相映,十分美观,酥软滑嫩:味鲜可口,极似蟹粉。1. 素菜烹饪,有独特的技法,取用净素的原料、调料,烹制出的素菜,色、香、味、形、质都酷似同类荤菜,叫做“以素托荤”。爱生活，爱美食，不要犹豫，小编带来的炒素蟹粉教程也是非常值得学习的美食菜谱教程噢!赶紧买齐材料，跟着小编一起来做吧! 炒素蟹粉（蟹粉蛋...[ 查看全文 ]

  博翼科技

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  素炒菠菜

  标签：家常菜 素炒菠菜

  素炒菠菜 工艺:生炒 口味:清香味 食用:中餐|晚餐 口感:淡雅爽口。 主料:菠菜500克 调料:色拉油30克 酱油10克 白砂糖5克 盐2克 味精1克1. 菠菜洗净沥干水分; 2. 色拉油倒入炒锅内,用大火烧热,放入菠菜炒熟; 3. 加入酱油、白糖拌匀; 4. 再加入味精和精盐,颠炒几下即可。糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。小编有一个梦想，就是每天给大家都来美食的享受。今天素炒菠菜教程，也是小编精...[ 查看全文 ]

  幸运的清凉薄荷

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  素炒冬瓜

  标签：家常菜 素炒冬瓜

  素炒冬瓜 冬瓜200g 红杮椒10g冬瓜200g 红杮椒10g 油适量 盐适量 辣酱适量 1.食材洗净 2.去皮切片 3.热锅,放油 4.大火爆炒 5.炒到断生时,放红椒,盐,酱调味,出锅 6.出锅装盘也许你到现在还认为做菜是一件简单的事情吧!那你就大错特错了!素炒冬瓜小教程，就为让你知道，什么才是美食噢!图老师美食菜谱素炒冬瓜也会定期跟新噢，敬请期待! 素炒冬瓜的做法步骤 1. 冬瓜去皮、瓤，切薄片，红辣椒切随意...[ 查看全文 ]

  没刘海照拽

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  清爽素虾仁

  标签：家常菜 清爽素虾仁

  清爽素虾仁 本菜谱“ 爱心家肴清爽一夏”系列之一,所选菜既有传统名菜,也有平常百姓餐桌上的常见菜、各具风味的 地方菜,更有最新流行的创新菜。每道菜都讲述... 木耳菜心豆腐丸清汤素燕窝天妇罗素肉素小炒雪菜毛豆炒年糕橄榄菜炒芥兰粒兰花香菇糖醋素虾仁五福水晶卷龙眼发菜蘑菇炖豆腐胡萝卜花蔬菜沙拉红颜开口...今天图老师小编分享的是美食菜谱频道的清爽素虾仁教程。民以食为天，每天吃的健康营养才是最重...[ 查看全文 ]

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  素炒苦瓜

  标签：家常菜 素炒苦瓜

  素炒苦瓜 素炒 苦瓜 原料: 苦瓜、辣椒末、 榨菜末、精盐、 味精、酒 制法:(1)将苦瓜洗净,一剖两半,去净瓤,斜切成薄片,放入沸油锅内,炒至半熟,加入辣椒末、榨菜末炒干水分。 (2)待水分炒干时,加入精盐、味精调味,淋酒少许,盛入盘内即成。 特点:清淡爽口。民以食为天，吃简直是太重要了!所以身为吃货的小编我教各位吃货同伴素炒苦瓜教程，绝对值回票价噢!图老师美食菜谱频道里面更有你意想不到的惊喜! ...[ 查看全文 ]

  行若无事5211

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