黑木耳减肥食谱：黑木耳搭三种食物助减肥

黑木耳减肥食谱：黑木耳搭三种食物助减肥的相关文章

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  黑木耳减肥瘦身食谱推荐

  标签：减肥食谱 减肥吃什么好

  图老师网黑木耳不仅具有抗血栓、降血脂、抗血凝、降低血粘等功效，而且还有较强的吸附作用，有利于体内渣滓及时排出体外。因此，黑木耳是减肥的最佳搭档。下面图老师网编辑教你4款黑木耳减肥食谱，赶紧来学习吧。 1、凉拌木耳   原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜 调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋 做法： ...[ 查看全文 ]

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  黑木耳炒三丝

  标签：黑木耳炒三丝 黑木耳 木耳

  黑木耳炒三丝 材料水发木耳50克、精肉100克、熟笋50克、京葱50克、料酒、酱油、味精、食盐、素油适量。制作方法(1)将木耳、精肉、熟笋、京葱分别切成细丝备用。(2)炒锅放油烧热后,投入京葱、肉丝煸炒、加入料酒、笋丝、木耳丝,再加食盐、味精、酱油翻炒,下适量清汤透起锅即成。我们每天的日常除了工作，就是在吃饭睡觉中度过了吧!所以作为日常3大块之一，我觉得这个还是很重要的!所以小编教大家黑木耳炒三丝...[ 查看全文 ]

  笑zhe面对你

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  凉拌黑木耳

  标签：家常菜 凉拌黑木耳

  凉拌黑木耳 凉拌 黑木耳是一道口感清淡,酸咸适中的凉菜。黑木耳含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质,这是一种天然的滋补剂,和黑木耳中丰富的纤维素共同作用,能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内大便中 有毒有害物质及时清除和排出,还可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,...图老师美食菜谱频道总是给大家带来了很好的美食做法有木有!同样小编今天也带来凉拌黑木耳教程，一定要...[ 查看全文 ]

  我是你媳妇free

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  黑木耳蛋汤

  标签：家常菜 黑木耳蛋汤

  黑木耳蛋汤 鸡蛋 2个黑木耳 适量香葱 适量猪肉丝 适量盐 适量鸡精 适量鸡蛋 2个黑木耳 适量香葱 适量猪肉丝 适量盐 适量鸡精 适量准备好所需食材,黑木耳用温水泡开洗净,鸡蛋打散成鸡蛋液备用热锅凉油,先将肉丝和黑木耳一起稍稍煸炒,倒入大半汤盆清水大火烧开,加入盐和鸡精,转中火烧2-3分钟(为了让肉丝和木耳更熟,更入味)这时倒入鸡蛋液,不盖...图老师美食菜谱频道小编就来给各位吃送福利了啊!黑木耳蛋汤小教...[ 查看全文 ]

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  韭菜炒黑木耳

  标签：家常菜 韭菜炒黑木耳

  韭菜炒黑木耳的做法大全 韭菜炒木耳是由韭菜、水发木耳、鸡蛋等主料加上色拉油、食用盐等辅料制作出来的一道美食。 1、将韭菜择洗干净,切断。木耳择净,撕成小片。下面就由图老师网为大家提供韭菜炒黑木耳，顺便祝大家厨艺大涨，秒变厨神。 韭菜黑木耳炒河虾的做法步骤 1. 将河虾洗净摘去大须；水发黑木耳洗净摘成小朵；韭菜摘洗净切段 2. 锅中放油加入葱姜末爆香，加入河虾炒一下，加入黑木耳，将...[ 查看全文 ]

  澄澈239

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  经期可以吃黑木耳吗？经期能不能吃黑木耳

  标签：健康养生 女性健康

  不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。 经期可以吃黑木耳吗？经期能不能吃黑木耳 此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、...[ 查看全文 ]

  Ehime

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  冬瓜黑木耳排骨肉

  标签：家常菜 冬瓜黑木耳排骨肉

  冬瓜黑木耳排骨肉 500g排骨400g冬瓜80g黑木耳500g排骨400g冬瓜80g黑木耳适量油适量盐适量糖适量黄酒适量酱油2瓣蒜少许味精4个小干辣椒适量花椒粒1. 利尿消肿:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。 2. 减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有...史上最全的冬瓜黑木耳排骨肉，相信对大家学习这道经典的湘菜有很大的参考价值，希望广大网友能够...[ 查看全文 ]

  A_坏蛋也是蛋

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  黑木耳可以生吃吗？黑木耳的颜色越黑越好吗

  标签：饮食养生 健康饮食

  对黑木耳了解较少的人常常提出这样的疑问，黑木耳既然营养价值这么高，又有健康养生的功效，那能不能生吃呢？这里专家告诉我们生吃黑木耳是会中毒的。所以建议大家尽量不要生吃黑木耳。 黑木耳可以生吃吗？黑木耳的颜色越黑越好吗 黑木耳的营养价值 黑木耳被誉为“素中之王”，具有很高的营养价值，但专家提醒消费者，一些不法商贩经常使用墨汁将普通地耳染黑冒充黑木耳，因此黑木耳...[ 查看全文 ]

  孤独患者

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  黑木耳的功效与营养-黑木耳的适用人群

  标签：饮食养生 营养价值

  黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。 黑木耳的功效与营养-黑木耳的适用人群 黑木耳的功效与作用 黑木耳具有补血气、活血、滋润、强壮、通便之功效，对痔疮、胆结石、肾结石、膀胱结石等疾病有食疗作用。 黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。 黑木耳中铁的含量极为丰富...[ 查看全文 ]

  greatghoul

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  黑木耳鱼头汤

  标签：家常菜 黑木耳鱼头汤

  黑木耳鱼头汤 辅料:木耳(水发) 50克 冬瓜200克 油菜50克。调料:猪油(炼制)100克 大葱10克 姜10克 白砂糖15克 盐8克 味精5克 胡椒粉3克 料酒50克。主料:草鱼头350克。黑木耳鱼头汤教程是一篇不错的美食教程噢!让你成为大厨从此又进了一步!图老师美食菜谱频道建议没事也多去逛逛，有意想不到的收获噢! 清淡菜~黑木耳肉丸汤的做法步骤 1. 肉切片（肥精分开）用绞肉机绞成肉酱，先绞肥肉，等肥肉绞...[ 查看全文 ]

  公平自在人心33

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  凉拌黑木耳怎么做

  标签：家常菜 凉拌黑木耳

  生椒凉拌黑木耳 1.将黑木耳用冷水泡发变软后放入5克淀粉洗净，用手择掉木耳的硬结，并将木耳撕成一口大小的块儿，小红椒用剪刀剪成碎块儿。 2.1焯烫半分钟后捞出放凉白开里泡凉。 ...[ 查看全文 ]

  guanjin7788

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  冬瓜黑木耳排骨肉怎么做

  标签：家常菜 冬瓜黑木耳排骨肉

  壮乡排骨肉粽 1.五花肉排洗净切小块,加入所有调味料拌匀,腌4小时备用 2.1干竹叶洗净后放入锅中煮软,取出控干水分 3.2糯米洗净泡水2小时,控干水分后加少许盐拌匀备用 ...[ 查看全文 ]

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  去火消脂减肥食谱推荐 山药炒木耳

  标签：减肥食谱 减肥吃什么好 瘦身吃什么好 瘦身美容食谱

  图老师网夏天炎热，运动让人大汗淋漓，相比之下自制减肥餐就是不错的选择。下面图老师网小编给大家介绍3款专为夏季减肥设计的健康减肥餐，都是常见原材料，MM们宅在家中就可以试试哦。 一、山药炒木耳   材料：山药300克，泡发好的黑木耳200克。 做法： 1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。 2、山...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  创意DIY减肥食谱 甜豆木耳炒山药

  标签：减肥食谱 减肥吃什么好

  甜豆木耳炒山药   原料：木耳、甜豆、山药、葱花、花椒、鸡精、盐 做法：木耳提前在凉水中泡发择洗干净，甜豆择去老筋，洗干净备用; 带上橡胶手套将山药去皮，在流动水下冲掉上面的粘液，小心地切片后迅速泡入凉水或淡盐水中以防氧化; 将甜豆、山药在滚水中略焯一分钟左右，捞出后浸凉水以保持...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  香菇黑木耳馄饨家常做法图解教程

  标签：早餐

  1. 香菇末，木耳丁，肉末拌匀 2. 打入一个鸡蛋 3. 加调料，拌匀 4. 包好，下锅煮10分钟 5. 完成 最后做好后效果图如下 <[ 查看全文 ]

  秋风有一点凉

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  秋季养生 银耳黑木耳怎么做

  标签：养生食谱

    1.将银耳泡发洗净。 2.将黑木耳泡发洗净。 3.锅中放冷水，把银耳放入锅中煮3-5分钟，捞出过冷水。   4.用同样方法将黑木耳煮3-5分钟，捞出过冷水。 5.将银耳和黑木耳盛入合适的容器中，摆出好看的造型。 6.依次把糖、盐、鲜贝露、陈醋、香油、芥末加入调料碗中备用，沾食即可。 [ 查看全文 ]

  走失1987

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  木耳香肠紫菜减肥汤

  标签：家常菜 木耳香肠紫菜减肥汤

  木耳香肠紫菜减肥汤 香肠2根 荷兰豆 200克 木耳香肠2根 荷兰豆 200克 木耳油 盐 味精1 准备材料2 香肠切片,荷兰豆去筋洗净一切二。3 木耳泡发洗净,切小片。4 锅中热油,放入香肠翻炒。图老师美食菜谱频道小编就来给各位吃送福利了啊!木耳香肠紫菜减肥汤小教程用心学，让大家不仅吃饱还得吃好，健康饮食从今天开始噢!喜欢的赶紧学起来吧! 凉拌木耳香菇～减肥菜的做法步骤 1. 把木耳，香菇切成较大条的...[ 查看全文 ]

  天使之吻情趣

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  泡椒黑木耳炒猪肝的家常做法

  标签：川菜

  1. 黑木耳提前4小时用凉水泡发备用。 2. 猪肝买回后先洗净切薄片，用水泡10分钟后再沥干水份，加入地瓜粉抓匀备用。 3. 锅中座油，把抓好粉的猪肝和切好的细姜丝放入油中快速滑炒，至猪肝变成灰色后立即捞出。 4. 再加少许油，倒入处理好的黑木耳和泡椒翻炒，加入少许水煮一会儿。 5. 然后倒入猪肝翻动几下，加入盐和...[ 查看全文 ]

  diaosi美男

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  黑木耳蒸滑鸡腿的正宗家常做法

  标签：家常菜

  1.鸡腿切小块，加入老姜末、胡椒末、蚝油、酱油和盐，拌均匀，冷藏一晚上； 2.干黑木耳和腐皮泡发，撒入少量的盐； 3.加入鸡块，拌均匀，隔水蒸； 4.蒸大概20分钟，取出； 5.装入最后要用的大盘子里； 6.把蒸出的汁水倒入锅中，加入水淀粉，煮沸； 7.浇在鸡块在，撒上葱花。 用手机看这道菜做法 ...[ 查看全文 ]

  热情的希望999

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  家常凉菜的做法 凉拌黑木耳怎么做

  标签：凉菜 家常菜

  凉拌黑木耳是一道家常凉菜，它的做法简单，几乎不用你费什么心思就能轻松做成。凉拌黑木耳的营养价值很高，经常食用不但能使你的肌肤红润有光泽，还能有效的预防心脑血管疾病。下面就来看看凉拌黑木耳的做法吧。   1.将黑木耳用清水泡发，然后洗净撕成小朵。   2.青椒、红椒洗净切丁，香葱切小段，姜切丝备用。将黑木耳焯水捞出，沥干水...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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