冬季的素食菜谱胜过吃肉

冬季的素食菜谱胜过吃肉的相关文章

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  吃素食 不吃肉可以长寿吗？

  标签：长寿

  长寿经验分享 图钉问： 吃肉吃多了容易得高血脂症、冠心病、动脉粥样硬化、高血压等疾病，如果坚持吃素食不吃肉能不能长寿？ 图老师答： 其实肉食并不一定就会引起高血压、高血脂、动脉粥样化，这还跟其他因素有关，适当的吃肉对身体是有好处的，当然过量食用肉食确实会引起三高。 根据研究发现，肉食经过2-4小时的文火慢炖，肥肉内部营养结构会发生变化，对人体有害的脂肪会下降41%，饱和脂肪...[ 查看全文 ]

  雄县的朋友们

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  冬季如何吃肉才健康

  标签：冬季养生 健康

  入冬后天气寒冷，很多人下班就喜欢呼朋唤友一起吃火锅，吃的就是那“热乎、热闹”的气氛。所以，冬季各地火锅店生意明显火起来。但有关专家提醒市民，养生应讲究进补均衡，冬季除了进食热食或性热的食物外，适当吃些性冷食物和凉菜，不但对身体无害，反而有益。 冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动减少，可造成体内积热不能适当散发，加上很多人的冬令饮食所含热量较高，很容易产生胃肺...[ 查看全文 ]

  靳石头

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  冬季吃肉要搭配白菜、萝卜

  标签：冬季养生

  均衡营养是不分季节的，这是永恒的原则，冬季是人们容易忽略的。民间常说，冬季因为寒冷要吃热性食物。热性食物有羊肉（肉、肚）、狗肉、鸡肉、鹿肉等，主要是肉类，却忽视了平衡膳食。平衡的饮食，肉类每天应不超过150克。所以，从肉类获取热量太多，有损胃肠健康，同时，也会过多摄取脂肪，对健康不利。正确的方法是，在进补肉类的同时，不要忘了再多吃些白菜、 萝卜 等应季蔬菜和 豆腐 、菌类，以补充微量...[ 查看全文 ]

  菘琪

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  素食菜谱 油焖茭白

  标签：家常菜 素食

  1.将茭白洗净去皮切块。 2.锅内倒油，要比平时多一点，小火煸香八角，放入切好的茭白，小火煸炒至边缘有些焦黑发皱的样子后盛出备 用。 3.锅中留底油，中火倒入干辣椒同炒，在倒入煎好的茭白一起翻炒。 4.放入生抽和糖翻炒均匀后，加入少量的水，盖上锅盖，中火焖煮至汤变少后，大火收汁即可。 ...[ 查看全文 ]

  丶 Fairy Tail ❤

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  冬季进补要怎样吃肉才最好？

  标签：生活常识 养生 健康

  秋冬季节既是滋补之季，也被认为是很多基础疾病人群的“多事之秋”，各种肉类、菜肴的口味营养不同，适宜人群也各异，选择起来要注意结合个人体质和环境气候，否则很可能进补未果却引“火”烧身。 火锅咋吃才健康？肉类蔬菜轮着吃 岭南职业技术学院医学营养专业周芷卉营养师指出，在火锅当中，肉类食物是不可或缺的主角。但为了健康着想，在吃火锅的时候，肉类食物与蔬菜应交替进食，而不是...[ 查看全文 ]

  穿越火线泊头

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  冬季吃肉的4种健康搭配食材

  标签：四季养生

  如今已经进入冬季，天气变的寒冷，人的胃口也变好，一些肉类自然就成为人们的好选择，肉食含有大量的蛋白质及 维生素 ，是我们身体不可缺少的食物，但是肉类中也含有较多的脂肪，热量高胆固醇也高因此容易造成身体的一些不是，所以在食用肉的时候应该限量，当然我们还可以为肉选择一些好搭档，既可以保证营养，又能减少肉的缺陷，下面四种食物是肉食的最好搭档。 健康小常识 白 萝卜 健康...[ 查看全文 ]

  呼疯欢雨

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  冬季防风寒 多吃肉多泡脚

  标签：冬季养生 健康

  气温越来越低，人的抵抗力也在渐渐下降，为了保障健康，冬季保健养生措施显得十分必要。下面，图老师小编为你介绍冬季保健防病的10个诀窍，关注养生保健的朋友不要错过啦。 .hzh {display: none; } 一、冬天戴围巾，别捂嘴 在寒冷的冬季，不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘，出门围上一条围巾，既有防风御寒之效，又能增添美的风采。在戴围巾时，不要采用连脖子带嘴一...[ 查看全文 ]

  YX5R0X

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  冬季常见的素食与营养价值

  标签：冬季养生

  在寒冷的冬天，常吃大鱼大肉是没什么益处的，营养过剩导致疾病，我们古代的医家早有观察和论述，古人认为，饮食清淡简单的人，不但较少生病而且长寿。鱼肉油腻不离口的人，反而各类病患缠身。因此，大鱼大肉的结果是营养过剩，是现代很多慢性疾病的导火索。在我国，人们有冬令进补的习惯。但是随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，进补内容也应有所改变，素食进补其实也不妨一试。冬季素食最常见的...[ 查看全文 ]

  jaethw

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  冬季九大减肥素食 燕麦最佳

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥

  很多人都不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！ 贫血型肥胖原因： 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终...[ 查看全文 ]

  达利园6868

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  冬季要适当吃肉御寒 勿盲目忌荤

  标签：冬季养生

  多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参,蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多， 中医 认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。要减肥的朋友也要注意是肉食的摄入，因为肉提供的能量不仅可以御寒还可以提高消耗脂肪的代谢率。 ...[ 查看全文 ]

  非叶非花茶自香

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  冬季素食饮食更利于妈妈坐月子

  冬季素食饮食更利于妈妈坐月子 寒冬冷飕飕，麻油鸡之类药膳补品大受欢迎。不过，坐月子妈咪这时候可千万要忌口!坐月子不见非得吃荤食，好的素食所含的营养成分能够完全取代荤食。譬如将药膳汤或生化汤里的鸡肉替换成豆腐等素食，照样能摄取足够的蛋白质，而且油份少，负担低，产后身材恢复快。 营养学专家指出，素食饮食对孕妇及产后妈咪至少具备下列四项优点： (1)怀孕...[ 查看全文 ]

  微翡翠美玉

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  素食菜谱 西芹百合的做法

  标签：素食 美容 养生食谱

  这就是做好的西芹百合。它看起来清淡素雅，但吃上去脆嫩清香，深受人们喜爱。这道菜含有丰富的膳食纤维，且具有美容养生的功效，多吃对人体有益。下面就来看看西芹百合的做法吧。   1.准备好所需食材。将芹菜洗净斜切成段，红柿子椒切丝，百合剥成片。   2.在锅中放适量清水，加入盐、油烧开，再放入芹菜煮开后关火捞出。另起锅放入适...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  健康素食菜谱 麻油荷兰豆的做法

  标签：家常菜 素食 凉菜

  荷兰豆颜色碧绿，口感爽脆，营养丰富，具有益脾和胃、生津止渴的功效。荷兰豆通常都是作为配菜来炒，今天我们来个麻油拌荷兰豆，味道很小清新哦。 1.锅中烧开水，加入少许盐。 2.放入洗净的荷兰豆。   3.再次开锅后捞出荷兰豆迅速过凉水。 4.锅烧热，放油，下入麻椒和干辣椒煸出香味。 ...[ 查看全文 ]

  露西

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  冬季进补素食即可不必大鱼大肉

  标签：冬季养生

  因此，冬天里也需要养阴润肺。根据自己的身体情况，在冬季有选择地吃点凉的食物，就像让肠胃游一次冬泳，不但可以快速消燥除火，同时还可以提高对寒冷的抵御能力。龟、鳖、鸭、海带、海参、 蜂蜜 、银耳、百合、白 萝卜 、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、 香蕉 、 橙子 等都属于凉性食物。同时，在冬天适量吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪，从而达到减肥的目的，以应对体内摄入的高热量、...[ 查看全文 ]

  觅揖宰割

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  老年人冬季饮食养生有哪些素食

  标签：冬季养生 健康

  很多人已经开始认识到养生的重要性了，每个季节有不一样的养生方法，冬季养生有哪些需要注意的呢？  鲜枣多吃会伤胃 冬季养生大全www.tulaoshi.com  冬季又到了进补的大好时节，不少人已经开始通过饮食或保健品进行进补，我们推荐几个常见的饮食调理疗法，帮你度过一个健康的冬天。  鲜枣吃多会伤胃  又脆又甜的鲜枣，是营养丰富的天然维生素药丸。比起干枣来，更加鲜嫩爽口...[ 查看全文 ]

  你是深圳

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  秋冬季巧吃肉抗燥暖身不发胖

  标签：减肥 减肥方法

  寒冷天气，人体的甲状腺素、肾上腺素分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，造成人体热量散失。因此，冬天饮食应以增加热能为主，但怎样才能吃肉也能又瘦又健康呢? 首先，注意“三要” 1.“饮食要御寒” 医学研究证明，人怕冷Tulaoshi.Com与其体内缺乏矿物质有关，因此，冬季应留意矿物质的补充以及多摄取含根茎的蔬菜。如胡萝卜、红薯、藕、大白菜等。提高了机...[ 查看全文 ]

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  投资情商胜过智商

  标签：月子

  妈妈胎教秘笈：情商重要于智商 日本有一位母亲，培养出了4个天才儿女，她写了一本叫《胎儿都是天才》的书。书中，她并不主张努力去培养什么天才儿童，而是强调家长的爱心对胎儿的重要性。 从一个小小的生命“落户”在妈妈身体中的那一瞬间，他就在努力地“学习”，为出世而做准备。这时候，妈妈满怀爱心地去教授胎儿各类知识与行动的“课程”，胎儿出生后自然而然地就会成长为健康聪明的宝...[ 查看全文 ]

  绿水鸟

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  健康素食菜谱 白糖萝卜丝做法

  标签：素食 凉菜 减肥食谱

  青萝卜热量低，纤维素含量高，吃完具有饱腹感，是减肥人士最青睐的食材之一。这道白糖萝卜丝，生萝卜的辛辣配上微甜的味道，爽口开胃啊。   1.将萝卜洗净。 2.去头去尾，留中间一段。   3.将萝卜切薄片。 4.切成细丝。   ...[ 查看全文 ]

  露西

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  养肝护肝要吃肉 健康吃肉的方法

  标签：养肝护肝 疾病预防

  随着现在生活的快节奏，社会经济快速发展，肉制品已经是成为很多家庭必备的餐桌食品，但是饮食搭配的不合理，导致大多数人的肝脏出现了很多的问题，春季是养肝护肝的好时节，那么你知道肝脏不好该吃什么吗？你知道吃什么肉对肝脏好吗？ 养肝护肝要吃肉 健康吃肉的方法 脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20...[ 查看全文 ]

  最迷人最危险go

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  花椒水泡脚胜过补药

  孕妇可以吃红参吗   红参 红参是 中药 的一种，属伞形目、五加科植物。红参是人参的熟用品，是用人参经过浸润、清洗、分选、蒸制、晾晒、烘干等工序加工而成。长8到18厘米。表面棕红色 ，半透明，有大纵皱纹，环纹不明显，有枝根痕，根茎上部土黄色，顶端有芦碗，习称“油盏头”。本品特征：质坚，体重且脆，气香，味微苦。 红参的营养价值 ...[ 查看全文 ]

  祢是W的幸福

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