健康素食菜谱 麻油荷兰豆的做法

健康素食菜谱 麻油荷兰豆的做法的相关文章

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  荷兰豆的做法 怎样做荷兰豆

  标签：荷兰豆

  蒜蓉荷兰豆 材料 荷兰豆，蒜头，蒜蓉，盐 做法 1.去蒂，洗净 2.开水淖荷兰豆，加淡盐水和少量的油能够保持荷兰豆的清翠哦 3.待荷兰豆变色即可起锅 4.热油锅爆香蒜蓉 5.快速翻炒，洒上盐，起锅 素炒荷兰豆 材料 荷兰豆150克，洋葱半个，胡萝卜1个，白果几粒，盐，油，鸡精，白糖适量 做法 1.准备好材料 2.洋葱切小条，荷兰豆摘蒂撕去筋，胡萝卜去皮切片，白果去壳去衣，胡萝卜...[ 查看全文 ]

  我男神大白浩

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  荷兰豆的做法 荷兰豆家常的做法

  标签：荷兰豆

  荷兰豆炒腰果 荷兰豆炒腰果的做法 菜系分类： 浙菜 功效分类： 美容养颜食谱 春季养生食谱 夏季养生食谱 秋季养生食谱 制作难度： ★ 准备时间： 5-10分钟 口味： 家常味 工艺： 炒 主料： 荷兰豆 适量 腰果 适量 辅料： 玉米棒 两三个 罗勒叶（可有可无）点缀 调料： 盐 糖 鸡精 少许 荷兰豆炒腰果的做法详细制作步骤 春节菜谱【荷兰豆炒腰果...[ 查看全文 ]

  王慎宾本人

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  荷兰豆的做法 怎么做荷兰豆

  标签：荷兰豆

  蚝汁口蘑荷兰豆 推荐一道适合春天吃的菜--蚝汁口蘑荷兰豆 立春一过，就意味着万物生发的春天离我们不远了。我似乎已经感受到即将到来的春的气息，大地回暖，柳树滋芽。从冬眠的气氛中回过神来，人也不时的跟着活跃起来，既然已经入春，那就上一道很有春天色彩的应景之作吧。 今年我家的饮食重点，是增加素菜、青菜的摄入量，健康饮食。俗话说得好，身体是革命的本钱啊。虽说人生苦短，及时行乐，那咱...[ 查看全文 ]

  jxx23

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  如何做荷兰豆 荷兰豆的做法

  标签：荷兰豆

  荷兰豆肉片 食材： 荷兰豆,瘦肉 辅料： 蒜末(少许),姜末,生抽,耗油,盐 做法： 1.荷兰豆去掉两边的角，洗干净。瘦肉切薄片加生抽淀粉抓匀腌一下。 2.烧开水，加少许盐放入荷兰豆焯一下。 3.锅中底油，五成热放入瘦肉炒到变身后加入姜末蒜末，炒香后加入焯好的荷兰豆，加一勺生抽一勺耗油后稍微伴两下，加少许清水闷一下。撒盐就可以出锅了。 简单食谱——胡萝卜丝爆炒肉片荷兰...[ 查看全文 ]

  _祁祁祁祁祁

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  荷兰豆炒肉的菜谱教程

  标签：荷兰豆炒肉 瘦肉

  荷兰豆炒肉的做法步骤 1. 荷兰豆摘的时候最好不要用剪刀剪掉两头，手摘筋比较好去除，然后洗干净，开水汆一遍 2. 肉切成片、少量生粉拌过后，热锅凉油把肉炒一炒盛出 3. 油锅加入干辣椒段，生姜末炒香后倒入炒过的肉翻炒再倒入汆过的荷兰豆翻...[ 查看全文 ]

  cailiaoba

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  香肠木耳荷兰豆的菜谱教程

  标签：猪肚 猪肝 肥肠 猪腰 香肠 猪骨

  爽脆小炒-荷兰豆炒马蹄的做法步骤 1. 荷兰豆去头尾，丝络，洗净； 马蹄去皮洗净； 胡萝卜洗净（一小根就可以，如果大的，半根就够了）； 大蒜去皮 2. 胡萝卜、马蹄切片； 大蒜切片或切末 3. 油锅烧热，下蒜末，爆香 ...[ 查看全文 ]

  冰雨1198

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  荷兰豆炒香肠菜谱教程

  标签：荷兰豆炒香肠 猪肚 猪肝 肥肠 猪腰 香肠 猪骨

  荷兰豆炒香肠的做法步骤 1. 把荷兰豆的茎撕掉，在开水里焯一下。香肠切薄片蒸熟。 2. 锅中倒油煸炒荷兰豆然后放入蒸好的香肠翻炒加盐即可。 小贴士 炒荷兰豆时少放油，因为香肠蒸好时会有油出来。 荷兰豆炒香肠的做法步骤 1...[ 查看全文 ]

  愛de华尔兹_

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  荷兰豆的做法 最正宗荷兰豆的做法

  标签：荷兰豆

  荷兰豆炒腊肉 食材： 腊肉200克,荷兰豆半斤,蒜头2瓣,姜片适量,京葱适量,郫县豆瓣适量,老干妈适量 做法： 1.腊肉洗干净，放在锅里蒸熟后，切片待用，荷兰豆洗干净在锅里汆一下，汆水的时候在锅里加一滴橄榄油，荷兰豆颜色会很翠绿。取出凉水冲一下，待用！葱切断，姜切丝，蒜切片后待用！ 2.起油锅，倒入少许油，待油热后倒入葱姜蒜爆香后，加入郫县豆瓣，老干妈炒出红油后倒入腊肉，翻炒。 3....[ 查看全文 ]

  炫亮11

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  清炒荷兰豆的菜谱教程

  标签：清炒荷兰豆

  香菇炒荷兰豆的做法 香菇炒荷兰豆做法和步骤1香菇去梗，底向下，泡在淡盐水里，这样能浸泡出香菇褶皱里面的脏东西。泡10分钟左右，香菇，捞出冲洗一遍，切片。荷兰豆去筋。切段。 2炒锅放少许橄榄油，油热放香菇煸炒1分钟左右，香菇变软，香味溢出。倒入荷兰豆煸炒半分钟。加入少许盐。倒入少许海鲜酱油调味即可。 3颜色就很诱人，香菇鲜美，荷兰豆越咀嚼越发清甜。 4绝对是夏日里不可多得的清爽...[ 查看全文 ]

  大楠ko

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  腊肠荷兰豆的做法 怎样做腊肠荷兰豆

  标签：腊肠荷兰豆 荷兰豆 腊肠

  荷兰豆炒腊肠 1、荷兰豆洗净去筋，腊肠斜切成薄片，大蒜切成末待用。 2、热锅放入大蒜末炒香，然后放入腊肠片炒至弯曲，再放入荷兰豆翻炒，可以加一点点水，锅内蒸汽会让荷兰豆更快熟。最后放适量盐调味，出锅。 眉豆炒腊肠 1.眉豆去蒂、豆筋，洗净，切片 2.腊肠蒸20分钟，切片 3.眉豆放沸水中焯水 4.葱、姜炒出香味放腊肠、眉豆、盐、料酒、胡椒粉、白糖、味精，翻炒均匀 5.OK 腊肠干煸四季...[ 查看全文 ]

  伊人小铺xpt

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  枸杞荷兰豆家常的做法 枸杞荷兰豆做法

  标签：荷兰豆

  绿豆薏米枸杞银耳雪蛤糖水 1.绿豆和薏米需要提前泡几个小时~ 2.银耳用清水泡一会就好了~ 3.把绿豆和薏米先加水煮1个小时左右，再放入银耳，枸杞，最后放雪蛤，再微火煮1个小时，加冰糖. 4.放凉就可以喝了~ 小诀窍 1.我这次冰糖放的不是很多,所以味道很淡,很好入口~颜色很漂亮~ 2.把剩下的汤水放冰箱里冰了以后再喝更好喝了~ 益智补脑好饮品--枸杞核桃豆浆 1、把黄豆、核桃、枸杞冲洗干净，...[ 查看全文 ]

  帮大哥55

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  辣味荷兰豆的做法 辣味荷兰豆的家常做法

  标签：荷兰豆 辣椒 肉末

  辣味炖黑白豆 1.锅中下油，中大火加热。放入洋葱、甜椒、胡萝卜、芹菜和蒜末，翻炒5分钟，至蔬菜变软。接着拌入辣椒粉、甜辣椒粉、奥勒冈和小茴香粉，煮1分钟。 2.西红柿、白腰豆、黑豆、240毫升水和酱油一起下锅，不盖锅盖，小火炖煮30分钟，偶尔搅拌一下。然后拌入玉米粒，续煮10分钟即可。 二菇炒荷兰豆 1、荷兰豆过水备用。 2、锅中下油，再将蒜蓉、红萝卜、香菇丝、杏鲍菇丝一起下锅爆香。 ...[ 查看全文 ]

  XQ晓风残月L

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  荷兰豆

  标签：荷兰豆 营养价值

  荷兰豆作为我们生活中经常吃的一道菜，它的营养价值是不可忽视的，荷兰豆不仅仅营养价值高，吃荷兰豆还有益脾胃，而且荷兰豆还有很多的功效作用，下面图老师小编就给大家介绍一下荷兰豆的功效作用以及它的吃法。 目录 1、荷兰豆的简单介绍 2、荷兰豆的营养价值 3、荷兰豆有益脾胃 4、荷兰豆的作用 5、荷兰豆的功效 6、荷兰豆的注意事项 7、荷兰豆饮食禁忌 8、孕妇可以吃...[ 查看全文 ]

  花太香810808

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  怎么做荷兰豆好吃 荷兰豆的做法

  标签：荷兰豆

  XO酱牛肉荷兰豆 食材： 牛上脑(200g),荷兰豆(200g) 辅料： 大蒜(3瓣),李锦记XO酱（干贝火腿丝）(1大勺),李锦记旧庄蚝油(1大勺),六月鲜特级酱油(1汤匙),料酒(1汤匙),干贝素(3g),淀粉(1汤匙) 小贴士： 1、选用牛上脑，是因为较之牛里脊肉质更嫩，另外牛上脑带有稍许肥肉，吃起来更香。 2、我这里用的是整块牛上脑自己切的厚片，个人认为最好别用涮火锅用的牛肉薄片，薄片会入味太过太快，而且...[ 查看全文 ]

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  荷兰豆怎样做 最正宗荷兰豆的做法

  标签：荷兰豆

  蚝汁口蘑荷兰豆 蚝汁口蘑荷兰豆的做法 菜系分类： 家常菜 功效分类： 制作难度： ★ 准备时间： 5-10分钟 口味： 家常味 工艺： 炒 主料： 荷兰豆150克 辅料： 口蘑罐头一罐，白芝麻1汤匙(15克) 调料： 品利橄榄油2汤勺，生抽1汤匙(15克)，盐1/2茶匙，蚝油1茶匙(3克)+少量清水 蚝汁口蘑荷兰豆的做法详细制作步骤 1、荷兰豆依次去老筋。 2、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。 ...[ 查看全文 ]

  JordanHmj

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  荷兰豆的做法

  标签：荷兰豆

  清炒荷兰豆 食材： 荷兰豆(300克),大蒜（白皮）(3克),色拉油(60克) 辅料： 姜(3克),味精(1克),大葱(5克),盐(3克) 做法： 1.姜蒜切成2厘米见方的菱形片； 2.葱切成马耳朵形； 3.荷兰豆去蒂和筋，洗净； 4.炒锅放在火上，下油加热至四油温，下姜、葱、蒜，炒出香味； 5.下荷兰豆，烹调料，炒匀至熟，起锅装盘即成。 椒味荷兰豆 食材： 荷兰豆(300克) 辅料： 盐(8克),胡椒粉(...[ 查看全文 ]

  yao117044237

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  绿色荷兰豆给你健康滋补

  标签：营养价值

  荷兰豆是一种起源于泰国缅甸的蔬菜，之所以被称为荷兰豆，是因为荷兰人把它从原产地带到中国。荷兰豆营养丰富，含有碳水化合物，蛋白质，脂肪，胡萝卜素，还含有人体必需的氨基酸。下面图老师小编就为大家介绍几款荷兰豆的美味食谱吧。 香肠炒荷兰豆 材料 香肠，荷兰豆，蒜，油，盐，鸡精，葱。 做法 1、荷兰豆洗净焯水，在冷水中浸泡一下，控干水分。 2...[ 查看全文 ]

  abby0420

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  荷兰豆炒肉 荷兰豆炒肉的做法

  标签：养生食谱

  荷兰豆炒肉 荷兰豆炒肉的做法 今天给大家介绍一道荷兰豆炒肉，这是一道老少皆宜的简单家常菜。荷兰豆是蔬菜类的一种，相信大家对荷兰豆都很熟悉吧，这也是平时很多见的一道家常菜，吃起来美味可口甘甜，肉片软嫩多汁，让我们一起来学吧。 食材主料 荷兰豆、肉片。  辅料 小尖椒少许、生姜适量。 步骤 1、将准备好的瘦肉切片。 ...[ 查看全文 ]

  司徒箬箬

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  荷兰豆的做法 荷兰豆如何做好吃

  标签：荷兰豆

  蒜茸荷兰豆 做法： 1.锅中加水烧开放几滴油和适量的盐，倒入荷兰豆焯水，变色就捞出，过冷水 2.起锅油烧至8成热下入蒜末，爆出香味后倒入荷兰豆，快速翻炒 3.加适量盐翻炒出锅 快炒荷兰豆 食材： 荷兰豆,胡萝卜,虾仁 辅料： 蒜片,盐,鸡精 做法： 1.食材.荷兰豆.胡萝卜.虾仁.蒜片。 2.坐锅热油依次放蒜片.荷兰豆.胡萝卜快炒。 3.再倒入虾仁快炒加盐稍炒起锅前...[ 查看全文 ]

  rosebay226

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  枸杞荷兰豆的家常做法 枸杞荷兰豆如何吃

  标签：荷兰豆

  枸杞豆浆 1、将黄豆浸泡6-16小时备用。 2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内。 3、杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 黑米枸杞豆浆 1、黑米提前2小时浸泡。2、枸杞备好。3、先把黑米和枸杞一起放入豆浆机中。4、加够足量的水。 5、放上豆浆机盖子。6、插上电源，按一下五谷豆浆键，20多分钟即熟。 7、盛入碗中，即可享用。 绿豆薏米枸杞银耳雪蛤糖水 1.绿豆和薏米需要...[ 查看全文 ]

  老孔孟荀

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