太极拳视频 太极拳在生理保健中的作用
太极拳视频 太极拳在生理保健中的作用
因为环境的污染及生活的压力，更多的人注重身体保健。大家都知道太极拳的健身作用，但是太极拳的的保健作用知道吗?保健作用也是太极拳的特点，太极拳教程中会教如何做能够起到保健作用，下面我们一起看看太极拳视频吧!
太极拳在生理保健中的作用
太极拳具有强身健体、搏击技艺的双重性，特别是太极拳的医疗保健作用越来越被人们关注。
下面将太极拳对人体各器官系统的生理影响分述如下：
1.太极拳对神经系统的影响
我们知道，人类依靠神经系统的活动，以适应外界环境并改造外界环境。练太极拳时，首先要求精神贯注，意守丹”，不存有杂念，即要心静用意”。
在意识的支配下，人的意念集中在动作上，这样能够排除大脑的杂念，专注指挥全身的系统机能的协调，使神经系统自我控制力提高。
其次，练习动作需要完整一体”，从眼神到上肢、躯干、下肢，上下不散，前后连贯，绵绵不断。
同时，由于某些动作比较复杂，需要有良好的支配与平衡能力，因此要求大脑在紧张的...[ 查看全文 ]
