太极拳视频 太极拳入门须知的四大要领
太极拳视频 太极拳入门须知的四大要领
随着太极拳文化的兴起，太极拳运动也越来越普及，学习的人是不断增加。对于初学太极拳的人来说，想要入门就得加深一些理解，同时掌握一些方法。下面图老师小编就为大家讲一讲太极拳入门我们需要做到哪些要领。
首先，我们要知道太极拳的特点与内在要求，这样我们才能进一步了解太极拳。
太极拳是内外兼修，以内为主的拳术。太极内功和技击懂劲是太极拳的核心。理论和经验告诉我们，无论练拳的目的是健身还是技击，太极内功都是根本所在。而太极内功最客观的东西就是内气。内气是健身的瑰宝，是太极拳数百年来长盛不衰的重要原因。打太极拳健身如果不修炼太极内功，不练出内气，那就不如做操和跑步来得更直接，更方便了。
内气不是一般意义上的气，不是肺呼吸的气。占人通过练功感觉到它的存在，但因科学不够发达，还弄不清它是什么东西，因此把它叫做元气、中气或内气。用现代科学的观点来看，内气就是人体内的一股能量，它不是呼吸的气，但与人类呼吸的气有密切的关系，它是人类吸进的氧气和食物巾的营养成分发生化学反应正产生的能量。通过太极内功训练可以使人体更好地产生和利用这种能量。
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