太极拳视频 论学习太极拳调息须知要领
太极拳视频 论学习太极拳调息须知要领
太极拳的练习，讲究内外双修，对外我们要练习它的套路、招式，对内我们也要掌握好内气的运用，对于内气的运用，我们需要掌握好调息的方法和技巧。关于如何调息，下面图老师小编将为大家做简单的介绍。
调息，在太极拳的练习中至关重要，关系到我们动作是否可以自然顺畅。
在《内功四经》中对调息是这样论述的：气调而匀，劲松而紧，缓缓行之，久久功成，先吸后呼，一出一入，先提后下，一升一伏，内收丹田，气之归宿，吸入呼出，勿使有声。下收谷道，上提玉楼，或坐或立，吸气于喉，以意送下，渐至底收。升有升路，肋骨齐举，降有降所，气吞俞口。”
恩师对这段经典论述是这样解释的：前四句者：用功之时，调息气如抽丝，鼻吸鼻呼。劲者，必先松用紧。唯其松之极，故能紧之至也。故以松用紧，非以紧使松也。
当中，巧妙阐述了松与紧的关系，对于两者辩证关系的把握在太极拳的学习中很重要。
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