太极拳视频 提高太极拳质量的五个要素
太极拳视频 提高太极拳质量的五个要素
学习太极拳，我们需要注重质量的提高，不能徒有虚表。想要提高太极拳学习的质量，我们就要找到合适的方法。那么，我们该如何提高太极拳的学习质量呢?下面图老师小编就为大家列举几种实用的方法供大家参考。
学习太极拳，我们最注重的就是基本功，所以基本功的好坏才是我们提高太极拳的关键所在。
第一、坚持练基本功
基本功是提高动作质量的基础。没有扎实的基本功，一切都是空谈。基本功必须天天练、刻苦练。功夫是练出来的”。多练永远是提高拳术质量水平的根本途径。
第二、放松
放松是太极拳最突出的特点，是提高动作质量的重要条件。没有放松就没有内劲。内劲就是在放松状态下产生的内力。
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