太极拳视频 论太极拳学习之十一字真言
太极拳视频 论太极拳学习之十一字真言
练习太极拳，需掌握好技巧，明白其特点所在，顺应其特点寻找好的练习方法。今天图老师小编就以太极拳的特点来和大家说说学习太极拳需要注意哪些地方，希望大家在阅读本文之后，对于太极拳学习能够更进一步。
太极拳是一门内涵丰富的武功，学习它必先了解它，根据图老师小编的总结已将其归结为十一字真言”
(一)静
静就是安静，平心静气的意思。学太极拳，首先是思想上的静。练拳者要除去妄想，排除杂念，做到心中一无所着，一念一无所思”。这样，就能做到意志集中，思想为一，心无二用。其次，是需要一个安静的场所。锻炼时，应坚持一早一晚，要事先选择一个清静的地方。地方清洁卫生，可免于疾病传染;环境僻静，可以脱离一切吵杂声的干扰。这样，才能清心寡欲，去掉轻浮、张狂之气。
总而言之，我们要在静”字上狠下工夫。静下来后，就可以专心思考，细心揣摩。对一着一势的运行，转换、虚实、开合、缠绕等基本要领，才能逐步领悟，姿势趋于正确，较快地纳入太极拳的轨道。久后，自会达到意之所向，全神贯注”之境。
(二)意[ 查看全文 ]
