太极拳视频 太极拳中调形的本质与作用
太极拳视频 太极拳中调形的本质与作用
太极拳，就本质而言，可以说是一门气功。而练习气功的核心关键在于调形”，想要练好太极拳，必须要掌握调形”的相关知识。今天图老师小编就以调形的本质以及其对练习太极拳的作用来给大家说说。
一、调形的本质
调形，是指借助重力的作用作引导，顺应自然规律进行练习，切忌剑走偏锋。
调形，又名调身、调拳架，是练习太极拳中的核心概念。调形与调息、调心是太极拳术中的核心要素，被称之为三调”。调心是调节人的意念，入静入定，最终实现以意领气、以意行功。调息是运用意识调整呼吸，通过规范的吐纳动作与外在环境进行物质、能量，信息交流。什么叫调形?明代李呈芬在《射经》对调形写道：身法之善，莫若蹲腰坐胯最为便宜。腰蹲则身不动，坐胯而臀不显。肩肘腰腿力萃于一处，易起易伏。”
二、调形在太极拳中的重要作用
(一)调形是练习太极拳的基础
