太极拳视频 关于太极桩功的修炼意义
太极拳视频 关于太极桩功的修炼意义
在太极拳的基础功的练习中，其中的桩功的练习就是基础中的基础。大家都知道，基础对于学习任何东西来说都是比较的重要的，我们只有把基础学好了才能进行接下来的学习目标，就像盖楼房一样。
从太极拳的表面来看，桩功比较的花，因为桩功的种类多。
求畅通经脉”以养生”
以养生为主的桩功，一般被称为养生桩”。纵观所有养生桩，我们会发现他们不无例外都是在松中求养生，李紫剑先生将养生桩” (医学桩)称为松桩”，他这样描述松桩：松桩修证的方式是站好桩架，筋骨舒展，肌肉蓬松，长时间保持功架功态，静态守恒即可。”可见养生桩的一个核心的特征就是松”，是在松”中求养生。而对于诸如内劲一指禅等这样的一类养生桩，其马步站桩对体力的消耗比较大，下盘很紧，看起来核心要求是紧，这其实也是在强调松——这类功法里面，马步站桩紧的是下半身，而不是上半身的紧，事实上上半身的姿势与用力是相当自然的，功法的精妙就在此处，下半身紧了，上半身自然就松了。以下半身的紧反而更加衬托出或者强化了上半身的松，而内劲一指禅站桩的目的就是要求上半身的松。
