太极拳视频 如何运用太极内劲与培养
太极拳视频 如何运用太极内劲与培养
太极拳是中华民族的文化遗产，经历着悠久的历史。一直传承着中华文化精神。现在越来越多的人去练习太极拳，这与它的健身功效是分不开的。练习太极拳已经成为了一种时尚，要把这种精神传承下去。
练习太极拳讲究的有很多，不仅要注意一些因素的问题，也要把握好要点。
如能彻底明白此两个观念;对快与慢，则不致徒求动作之缓急而能致力于虚实灵换与内气之运行;对刚与柔，则不致练成血气好勇之刚，或萎靡不振之柔，而能养成无坚不摧之刚，与无强不化之柔。一颗愿心，为发终身行之之愿心;如能常存此心愿，则不致浅尝辄止，半途而废，必能刻刻在心，钻之研之，终底于成。此三大原则，二个观念，一颗愿心，是为练拳入门、筑基、成功必守之则也。次为内动与外发一篇，为诠释 先师福生公教诲时常用之「内不动，外不发」一语。动者为气，发者为劲;气何以能动，劲何以能发，经将用意、行气、练形三者之内外阴阳之理，与实际操作之法，详为说明。如能用心研练，自能以外引内，由内及外，而臻内外合一，于内动外发有所领悟也。再次为于去秋所写之陈鑫答问一篇，此篇四问︰为一问主宰，二问关键，三问精神，四问神情。陈鑫答之以主宰在心，关键在脊，精神在眸，神情在养;...[ 查看全文 ]
