太极拳视频 关于检验姿势与推手的理论
太极拳视频 关于检验姿势与推手的理论
太极拳的推手是双人的练习，只有在实践中才能达到一定的效果。推手在太极去的实战技击中是经常运用到的技能，只有练好推手才能提高自身的技击水平，这里体现出了推手的重要性，也需要不断的去体会其中。
太极拳的姿势也很重要，姿势的正确与否影响着太极拳成果。
太极拳中有句名言叫做"牵动四两拨千斤".这只是太极拳的一个方面,是太极拳的技巧.太极拳的另一个方面是力量,综合应用人体的力量.拳经曰:"其根在足,发于腿,主宰在腰,形于手指".用物理学的语言来讲就是脚为支点,腿为力点,腰为控制点,手为作用点这样一幅发力图.
尽管人体重心位置会随着运动姿势的变化而变化,但是人体结构的对称性和太极拳对称平衡的理念始终将人体的重心保持在腰部.太极拳就是以腰为运动中心的平动和转动的组合.转动以重心为愿心,平动以重心为中心,以重心为轴心.自身运动时不需要克服自身重力所产生的力矩,动作显得轻松灵活.受到反作用力时会产生最大的平衡力矩以保持自身的稳定.
在平时锻炼时怎么去确定自身姿势的正确与否是关键。
