太极拳视频 把握太极拳中的气沉丹田
太极拳视频 把握太极拳中的气沉丹田
在练习太极拳的时候经常会听到气沉丹田的说法，听着挺简单的，但是做起来是有点难度的。气沉丹田对于练习太极拳的过程中起到了关键性的问题，想要掌握气沉丹田的方法的前提就是需要先理解它。
气沉丹田是对练拳者提出的对身体形态的要求之一，需要掌握它。
二者是一个共成的整体，不可偏废，是王宗岳首先在《太极拳论》中对练拳者的身躯、形体、姿势和内在的意境”提出的两大要求。现分两文而言之。本文论气沉丹田”
为了真正弄清楚气沉丹田”的意义，必须首先搞清气”和丹田”这两个概念。
一、丹 田
丹田到底是在人体的什么部位，这也是很多人的疑问。
1、神阙穴。属任脉，位于脐中。后面正对命门穴(属督脉，腰椎第二棘突之下凹陷处)，为一身之中，断脐之所。
2、气海穴。属任脉，又名下气海。位于体前正中线上，脐下一寸半处。
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