太极拳视频 练习太极拳推手的三大要点
太极拳视频 练习太极拳推手的三大要点
以前只有中老年人喜欢练太极拳，现在很多年轻人也加入到太极拳的行列。太极拳的推手时太极拳练习中的一项基本功。只有练好了太极推手，才算是练好了太极拳。那么如果练习太极拳推手呢?就让我们一起了解下练太极拳推手的三大要点吧!
推手基本手法
在练习太极拳推手的时候，首先就要注重太极拳的手法。
推手是以拳架为基础，拳技交流为目的的锻炼和竞技项目。
初级推手以双方定步为主，手上运用八法，即掤、捋、挤、按四正手，采、挒、肘、靠四隅手。
推手的基本手法可以分为好几种，分别是单臂推手，双臂推手，定步推手，活步推手，大捋大靠等。
练法，若以手背外腕关节接住对方手腕或臂，则为掤手，也称搭手，掤有前掤、侧掤、上掤、下掤;掌心向下，手指斜向前划弧为捋，捋有斜捋、平捋、往上捋、螺旋捋。
一手搭住另一手往前为挤，挤有前挤、斜挤、向上挤、往下挤;手指斜向上，掌心向前微坐腕为按，按有向上按、往下按、斜按、侧身按。
