大多数人认为我们练习太极推手是为了强身健体,也有人认为是为了宣扬中国武术,传承文化的发展,还有人认为是自我的防身。其实不管怎么说,无论出于哪种原因,都不要忘了学习太极的真正的意义。
练推手的前提就是要自身具备练习太极架的基础,所以说练习太极要重视太极拳套路的练习。
一般认为:走架是体”、是基础;而推手是用”,是应用,如果只学推手,不练走架,那是无源之水,无本之木。须知许多风格不同的太极拳术是经过许多武林前辈、太极名家凝聚毕生心血编制而成,它综合了各种武术的精华,经过总结提高,概括成现在流传的几种拳架形态。如果只练走架不学推手,仅作为健身和防病的手段是可以的,但要想掌握太极拳术这一古老的搏斗技艺的精粹是很难办到的,甚至根本办不到。
一、练推手一定要循序渐进,不能急于求成。首先学会平推手,把手上僵硬之力化掉,练成具有粘、沉、绵、柔、弹性的()劲,切忌使气用力,蛮干去争取胜利。初学推手要慢,慢才能动脑筋去分析考虑对方的来力方向、大小、长短,是刚是柔,是迟是速,自己接应的劲道是否运用恰当,稍有不对就要纠正调整,而这种调整和纠正动作越小越好,练到外面没痕迹才好。要快时...[ 查看全文 ]