太极拳视频 如何掌握太极拳推手的运动
太极拳视频 如何掌握太极拳推手的运动
太极拳的具体运动的内容有很多除了自身的拳架外，还有基本功推手的练习，当然想要练好太极拳就必须掌握它的基础内容，无论练什么都是从打基础开始的，太极拳相对来说多了一项基本功那就是推手。
推手它既是一个技击的比赛项目，也是一种健身运动。
一、推手运动
推手运动与打太极拳一样，不受年龄、性别、体质、季节、服装、器械等条件的限制。推手运动除了具备太极拳所有的强身、防病、延年和医疗价值以外，还能有效地检验走架姿势和动作方法的正确性，其运动程度一般比走架要大。由于走架是独自一人练习，而推手是对抗性的运动，所以它不但饶有随机应变地运用技击方法的情趣，而且若能坚持练习推手，对于培养顽强的意志和坚毅的精神，增强耐久、柔韧、灵敏等身体素质，以及提高应变和自卫能力，都会有一定的作用。此外，开展太极拳推手运动，还能增进友谊，在相互帮助和切磋中共同提高拳艺水平，并能活跃职工的文娱生活。所以，这无疑是一项值得提倡的民族体育项目。
