太极拳视频 养生太极拳练习的三大功效
太极拳视频 养生太极拳练习的三大功效
现在太极拳已经成为了一种时尚和潮流。练太极拳的好处有很多，不仅可以锻炼身体增强体质，而且可以修身养性放松心情。养生太极拳是最适合于中老年人练习的太极拳种类。接下来我们就来了解一下养生太极拳练习的三大功效吧。
养生太极拳练习的三大功效
调和气血
如果你长期练习养生太极拳可以提高身体的自我修复能力。
其基本功法是意气运动，通过意气运动疏通经络，调和气血。
通过练拳使人体赖以生存之气沉聚于丹田，使丹田”之气充盈。然后气的自然运行和练拳时以意领气使气循经运行。
这样就可以达到调和气血，平衡阴阳、祛除疾病的作用。
调息练气
中医治病素来重"气"。生理上讲气化”，病理上讲气机”，临床上讲气血盛衰虚实”。
明代著名医家张景岳说：生化之道，以气为本人之有生，全赖此气”，指出了气”在生命过程中的重要意义。
这里的气”除指呼吸之气”外，更重要的是指人体...[ 查看全文 ]
