太极拳视频 练习太极拳盘架的四大阶段
太极拳视频 练习太极拳盘架的四大阶段
盘拳架时，首先要意识到整套拳架是由一个拳式的起始、运行、终止、变换到下一个拳式的起始、运行、终止、变换……如此循环往复所构成的。
要认清和把握这一行拳规律及神意气之间内在的联系才能正确的演练拳架。
练习太极拳盘架的四大阶段
1、起始
这里的起始不是身形、手势动作的开端处，而是指自身之神意气萌动之初。拳论讲："神为统帅"，首先要使精神提起。精神提起必须通过收视返听才能做到。
视而不见，听而不闻，而后方可心静。心静则意专，才有"心为令"之说。心是发号施令之处，诚所谓"运用在心"。气为旗，即内气为驱使。
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