太极拳视频 练习太极拳的四大精神效益
太极拳视频 练习太极拳的四大精神效益
练太极拳不仅可以强身健体，而且可以修身养性。现在经常能够在广场上或者公园里看到练习太极拳的身影。越来越多的人加入到练太极拳的行列。经常练习太极拳对我们的精神很有帮助。接下来我们就来了解一下练习太极拳的四大精神效益吧。
练习太极拳的四大精神效益
好处一：消除压力
在练习太极拳的时候，一定要一心一意，心里面没有任何的杂七杂八的思想。
又要体松，精神只集中於意上，加上太极拳本身要求刚柔并重，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏;
又因练拳后血气循环畅旺，精神亦抖擞起来，工作效率自然提高。这无疑对样样讲求效率、日常生活紧张、精神压力沉重的现代人有著正面的帮助。
好处二：认识及体验和谐协调的阴阳哲学观
太极拳是一项倡导身心和谐统一的运动，在练习太极拳的时候，思想一定要积极。
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