太极拳视频 修炼太极拳的四大理论思想
太极拳视频 修炼太极拳的四大理论思想
现在每到傍晚，就会看见很多人聚集在一起打太极拳。练太极拳的好处有很多，不仅可以锻炼身体，而且可以修身养性，可谓一举两得。如果你想成为太极拳高手，就得先懂得练习太极拳的理论基础。那么太极拳有哪些思想呢?就让我们一起来了解一下吧!
什么是太极拳的三害
如果你想要练好太极拳，就得先懂得练习太极拳的三害”。
三害”即努气”、努力”、颠胸提腹”为什么称之为三害”呢?这是因为：努气须憋气，憋气容易造成胸满气涌，过之久之可以伤肺。
努力须鼓气，鼓气亦须憋气，努力等于努气加努力，除可伤肺外还会影响整个血液流通，使气力不能顺达.从而失去灵劲和整劲，对健身与技击都不利。
如果你长期以往的下去，不仅会伤害身体，而且也脱离了练习太极拳的基本要求。
颠胸提腹，易使气血上涌，淤滞头部、肺部，不能气沉丹田，过之久之可以伤肝、伤肺、伤脑，于健身治病不利，而日还可以造成上重下轻，两足无根，于技击不利。
总之，所谓三害”就是违反生理自然规律的三种作法。如果在练功和实战中不加以禁止，于健身...[ 查看全文 ]
