太极拳视频 理解学习太极拳的运行法则
太极拳视频 理解学习太极拳的运行法则
太极拳的运行法则
两肘不离肋，两手不离心，出入动静紧随身。
静则全神贯注，动则眼疾心疾身手疾。
蓄劲如开弓，发劲似射箭，消息全凭后足蹬。
起如箭，落如风，追风赶月不放松。
收即放，化即发，引进落空合即出。
变化虚实胯中寻，腰为车轴气为旗。
眼观六路手足先，阴阳手上下翻。
动如洪水静如山。
沉肩坠肘屈膝坐胯，腹内松净得自然。
手脚齐进横竖找，胯走肩撞近身靠。
进退均需暗顶膝，意在人先最重要。<...[ 查看全文 ]
太极拳的运行法则
两肘不离肋，两手不离心，出入动静紧随身。
静则全神贯注，动则眼疾心疾身手疾。
蓄劲如开弓，发劲似射箭，消息全凭后足蹬。
起如箭，落如风，追风赶月不放松。
收即放，化即发，引进落空合即出。
变化虚实胯中寻，腰为车轴气为旗。
眼观六路手足先，阴阳手上下翻。
动如洪水静如山。
沉肩坠肘屈膝坐胯，腹内松净得自然。
手脚齐进横竖找，胯走肩撞近身靠。
进退均需暗顶膝，意在人先最重要。<...[ 查看全文 ]
