太极拳视频 饶红演练武当太极拳二十八式
太极拳视频 饶红演练武当太极拳二十八式
现在，爱好太极拳的人越来越多，他们纷纷投入到太极拳的练习之中，那么究竟应该如何进行太极拳的学习呢?现在我们就一起了解下太极拳的锻炼要领，以便大家更好的通过太极拳的视频进行太极拳的学习。
练太极拳要求用意不用力”，用意就是用思想，不用力就是不用拙力。不同的人由于对拳理的认识不同，追求不同，练拳时思想活动的情况也不一样，一般的中老年人，练拳的目的是保健、娱乐，追求的是拳套的动作形象，练拳时其思想主要在拳套的动作上。有的人喜欢练技击，有的人喜欢练内功，他(她)们练拳时的思想活动情况各不相同，种瓜得瓜，种豆得豆，练什么功夫，就用什么思想作指导，那是理所当然的。
在练习太极拳时，要根据太极拳的要领进行练习。同时要注意抓住太极拳要领中的重点部分，然后通过重点的学习来带动其他要点的学习，才能达到全面学习的目的。另外，对于要领的练习，要注意纠正自身的错误，不能急于求成，忽视练习的正确性。
太极拳的动作平淡无奇，但它的任何一个动作都要求在立身平衡(立如平准)的条件下操练，因为人在立身平衡中最为稳实得力，这时练什么动作都不费力或少费力，而练出来的动作、质量却很高。中正，立...[ 查看全文 ]
