太极拳视频教程 吴阿敏48式太极拳背向演练
太极拳视频教程 吴阿敏48式太极拳背向演练
太极拳的练习是一个艰苦的过程，先辈为我们总结了大量的经验，太极拳要坚持恒与问就是其中之一。那么恒与问指的是什么呢?今天就让我们一起来了解一下吧。通过对恒与问的学习，能够帮助我们更好的通过太极拳视频进行太极拳的学习。
太极拳持之以恒
众所周知,太极拳是一种适合生理的健身运动,它对中枢神经系统起着良好的影响,加强了血液循环,减少体内淤血,改善了消化作用与新陈代谢过程,几乎适应各种人体慢性疾病的康复,对神经衰弱、神经痛、高血压、心脏病、肠胃病、肝病、肾病、腰肌劳损、风湿寒腿、关节炎、糖尿病等等,都有良好的疗效。它是一种老少咸宜的养生、保健运动。 但是太极拳良好的养生保健功效,只有在经过长期的练习以后才能发挥出来的。
第一,太极拳同其他体育项目一样,锻炼效果的出现是一个日积月累的过程,具有身体不练则退的规律。另外,身体的康复和体质的改善是一个缓慢的过程,俗话说病来如山倒,病去如抽丝”,就是这个道理。太极拳具有健身疗病作用,但不具立竿见影”之效。尤其现代社会人生活节奏加快,人际关系比较紧张,心情急躁,感情容易冲动,什么都讲究...[ 查看全文 ]
