太极拳视频 吴逢国演练吴式太极拳83式
太极拳视频 吴逢国演练吴式太极拳83式
太极拳是我国一项极具魅力的武术运动，因而得到了广泛的热爱，也不断的有人新加入到太极拳的练习之中去。今天我们要一起学习的就是对于太极拳的初学者应该如何去掌握太极拳，帮助初学者更好的通过太极拳视频进行学习。
松脚、松踝、松膝、松胯、松腰、松肩、松肘、松腕、松手;要溜臀、裏裆、收腹、吸左右腹股沟、展胸、圆背、内吸左右肩胸窝、弛颈;虚灵神顶，以上九松十要一虛灵”是祝大彤老师集几十年太极拳修为，对太极拳深研、提炼、升华而成的。九松十要一虚灵”简炼、直观、形象、全面地概括了太极拳外在标准、内在修为的要求。然而九松十要一虚灵”，看似简单，实为高深，操作起来更是有一定的难度。有时人体部位，这边松了，那边又紧了;那边灵了，这边又僵了，盘拳时往往顾此失彼。
为了让初学者更好的进行太极拳的练习，有人提出了太极拳学习的四个要领，对于太极拳的初学者来说，可以结合这四个要领，进行太极拳的学习，初步的为以后深入的学习打下基础，下面就具体的来了解一下吧。
一、十个脚趾不着力
此为第一要义。太极十趾着力打拳，有如饮鸩止渴，着力了则膝盖...[ 查看全文 ]
