太极拳视频 关雪川杨式太极拳85式教学一
太极拳视频 关雪川杨式太极拳85式教学一
太极拳中的劲是一个需要长期练习，不断思考，同时还要接受先辈的经验的要领。那么杨式太极拳中的发劲与吐劲应该如何练习呢?今天我们就一起来了解一下杨式太极拳中的发劲与吐劲，帮助我们更好的通过太极拳的食谱进行太极拳的学习。
杨式太极拳发劲练习
劲分为明劲与暗劲，明劲形与外，暗劲形与内。太极拳的劲指的是暗劲(亦称内劲)。发劲时要内外合一，周身一气，将全身的力量发到出击点上，从而达到后发制人、克敌制胜的目的。杨式太极拳不仅拳、肘、肩、脚、膝、梢节和主要关节能发劲，而且周身各个部位都能发劲。
古拳谱中说：全身无处不弹簧。”如太极拳中的、捋、挤、按、采、列、肘、靠等八门劲中的劲，在发劲时肘、肩、膝、胯等主要关节都处于适度的放松、弯曲状态之中，因而全身上下蕴藏着弹性。这种弹性在与对方相粘着点上就好比安上一只适度的弹簧，当对方向我进劲时，该弹簧便会被压而缩短并由此而产生外弹力;当对方来劲变小或后撤时，该弹簧又会随着压力的减退而项弹出去，并因此而减弱了外弹力。同理胸部、胯部均可产生反弹力。这就是太极拳的弹簧劲，也是周身各个部位都能发劲的道...[ 查看全文 ]
