太极拳视频 陈式24式太极拳新架一路演练
太极拳视频 陈式24式太极拳新架一路演练
太极拳正日渐成为不分年龄阶段的人都喜欢的运动，以其独特的魅力成为了一种新的时尚运动。学习太极拳不仅可以帮助你的身体还能帮助到你的心理，就让我们通过陈式太极拳新架一路教学视频来学学太极拳吧。
太极拳对人体的心肺功能、柔软度、平衡、张力、血液循环与精神状态也有相当大的益处。而在心理层面，太极拳的松柔缓和，可以降低压力感及焦虑感，并且降低交感神经的敏感度，避免情绪容易紧张。打太极拳对身体健康有益，对心理和生活质量的提升也大有帮助。研究证实，打太极拳的人与同龄者相较，在体能、健康和活力上有明显差异，遇到挫折的心理调适，也比一般人积极乐观。
一、推广太极拳的意义
武术是我国传统的竞技运动项目,可以说是更高层次上的体育项目。而太极拳是中华武术中的优秀拳种,是中华民族的瑰宝,是中华武术中的一支奇葩。太极拳不但体现了灿烂的中华文明和深厚的文化积淀,而且在当代社会中仍然起到不可替代的独特的作用。
经常习练太极拳,除了对防身、健身极有好处外,同时还可使人心沉丹田、心胸开阔,阴阳平衡。对于怒发冲冠、恐怖症、焦虑症、疑病症...[ 查看全文 ]
