太极拳视频 高小明演示陈式太极拳老架一路
太极拳视频 高小明演示陈式太极拳老架一路
太极拳是很好的健身运动，在许多城市的广场上或花园中都能看见练习太极拳的人。随着太极拳的爱好者越来越多，对太极拳的学习也得到了越来越多的人的追求。通过高小明演示的陈式太极拳老架一路视频，让我们一起了解吧。
太极是一项极好的健身运动。太极拳拳法源远流长，拳理博大精深。初习拳探理，多半一知半解。然久而习拳则颇有体感。十个技巧”细细品味，令人身心舒畅。
太极拳技巧一：松
太极拳是柔和的运动,所以讲究的是松。这个松不仅仅是指用拳时的松,还指了更多的松，可以归结为心松，意松，神松，体松。练拳如果不能做到把松贯彻进去的话，就不能成功的练成太极拳。
太极拳技巧二：静
从预备到收式，都要心静，意静，神静。外静，排除一切干扰，于世事而不见，听而不闻，神不外弛，意念贯注。内静，神气内守，意导行随，气随行走，意气力合。
太极拳技巧三：空
心空，意空，神空，体空。中空道通，全身透空。以心行意，以意导气，以...[ 查看全文 ]
