睡前做好四件事让你快速甩肉做女神

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  睡前六件事让老人更健康

  标签：老人 健康 老人养生 生活常识

  睡前六件事让老人更健康 1、散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3、梳...[ 查看全文 ]

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  睡前做好3件事能快速焕肤美颜

  标签：女人养生

  睡前做好3件事能快速焕肤美颜 美丽是每个人都想要达到的事情，而脸上长痘痘、皮肤下垂松弛、黑眼圈等一些肌肤问题成为很多人最为头疼的事情，在这个拼颜值的年代，一个白皙嫩滑的肌肤则成为了衡量美丽的主要标准，所以说我们很有必要知道一些保养肌肤的窍门。今天图老师小编就为大家介绍睡前保养肌肤的3个妙招，只要坚持便能快速焕肤美颜! 睡前做3件事能焕肤美颜 对于一...[ 查看全文 ]

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  睡前做这6件事可让你增寿

  标签：睡觉 保健 养生 老人 老人养生 生活常识

  睡前做这6件事可让你增寿 对于老年人来说，失眠是一个比较普遍的问题。其实，失眠并不可怕，老人们只要在老年生活当中放松身心，并在睡前做某些事情，不但可以让老人拥有优质的睡眠，还可以起到延年益寿的作用呢。具体来说，老人睡前做六件事可增寿，下面就一起来了解一下这六件事情吧。 1、开窗通气 保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注...[ 查看全文 ]

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  睡前减肥 做好三件事你就瘦啦

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍

  瑜伽通过缓慢的动作调节身体内分泌，进而促进身体的新陈代 谢。今天和大家分享三个简单的瑜伽减肥动作，不仅可以燃烧全身脂肪还能排毒哦！若想快速减的同时还能排毒养颜，就试试畅纤美SOD酵素果，既可有效阻止过 多油份的吸引又加速多余油脂的排泄，同时能稀释粪便中的毒素、油脂，达到排毒减肥的双重功效。 树式瑜伽 主攻：不良姿态，消除“象腿” 单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅...[ 查看全文 ]

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  女人睡前必须做的六件事

  标签：女人 刷牙 女人养生

  女人睡前必须做的六件事 一、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 二、梳头 古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，...[ 查看全文 ]

  正义给谁看

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  每天8件事让你轻松瘦身

  标签：瘦身 另类瘦身

  1.吃一顿丰盛早餐，变瘦很轻松 老祖宗几千年前就说过“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”，可见早餐对人是多么的重要。 早餐是你每天的活力来源，要知道，你的身体经过12小时左右的时间没有进食，对能量的需求很迫切。 若是不吃早餐，你不仅胃肠道系统的消化液堆积，对健康非常不利，而且还会整个上午都没精打采，更别提能分出一些能量来燃烧脂肪了，自然就会导致脂肪堆积。 但早餐...[ 查看全文 ]

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  睡前10件事减缓女人衰老

  标签：女人 女人养生

  睡前10件事减缓女人衰老 女人从25岁开始身体各项机能就开始衰老，新陈代谢能力逐渐减慢。早餐醒来当你照镜子的时候，免不了惊叫一声，只因为脸上多了一条皱纹，一到干燥季节你的肌肤也变得更加的难受甚至脱皮，即使用润肤露也不见效果。这一切的一切都是因为你的身体开始走向衰老，衰不可避免，但是我们可以让她的速度减慢，平时的保养和护理一定不能小视，有些方法可以助你减缓衰老，还等...[ 查看全文 ]

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  职场男士睡前养生六件事

  标签：养生 健康养生 养生保健

  对于一些职场男士来说，由于长时间的生活饮食习惯不规律，导致很多职场人士经常失眠，所以更受关注。那么职场男士睡前养生需注意些什么呢？以下就让我们来了解一下吧！ 白领保健养生一直以来就收到大家的关注，特别是对于一些职场男士来说，由于长时间的生活饮食习惯不规律，导致很多职场人士经常失眠，所以更受关注。那么职场男士睡前养生需注意些什么呢？以下就让我们来了解一下吧！ 1...[ 查看全文 ]

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  老人睡前做5件事可长寿

  标签：老年人 保健 老人养生 生活常识

  睡前做5件事可长寿 觉前有五件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这五件究竟是什么事呢? 1、梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养...[ 查看全文 ]

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  做好三件事让你成为杰出父母

  标签：分娩

  父母对待孩子无外乎三种情况： 一是事事管、时时管，做了很多事，效果却不好； 二是什么都不管，什么都不做，放任自流，不闻不问，结果更不好； 三是也管但不全管，做得不多，但都切中要害，孩子成长一帆风顺。 显然，“什么都做”和“什么都不做”都过于极端，失之偏颇，并不可取。 杰出的父母从来都选择“有所为有所不为”，更明确地说，只做三件事。 第一件事：培养...[ 查看全文 ]

  niguoyou

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  睡前五件事 美白小case

  标签：美白 护肤

  睡前五件事 美白小case 睡前敷黄瓜美白 要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 晚霜营养护理 可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。 醋盐水美白 把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦...[ 查看全文 ]

  曾经以为你是5

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  每天做好10件事 让你的美丽更持久

  标签：女人养生

  每天做好10件事 让你的美丽更持久 衰老是人生必定经历的一个过程，这是不可阻挡的，很多女性因为害怕衰老，于是不断地用那些化妆品和保养品一层又一层地包裹住自己，结果反而是让身体衰败得更快。其实要延缓衰老的到来，我们可以通过一些科学的健康的方式来实现这个愿望。 1、注意各种营养元素的摄取 首先应当注意蛋白质的摄取，它可以保证你的生命活力及保证各种生命活动有...[ 查看全文 ]

  爱时尚旅行

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  轻松抗衰老睡前必做六件事

  标签：生活常识 养生 健康

  导读：岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机。 防治未老先衰脱发 ·天然食物：让你越吃越精神 ·眉毛透视你的健康密码 ·适合每个人的排毒宝典 ·专家教你秋季进补怎么补 ·例假饮茶自毁一“身” 秋季之养生调理篇 ·五官练气功能保健全身？ ·惊！口腔上火癌症先...[ 查看全文 ]

  海龟驿站是骗子

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  日常10件事让你不再烦恼痘痘

  标签：痘痘 祛痘方法

  日常10件事让你不再烦恼痘痘 1、建议你使用整套的控油产品做好保养工作，做好调理工作。 2、在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。 3、生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。 4、调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情...[ 查看全文 ]

  夜里独zi哭泣

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  想要优生记住四件事

  标签：怀孕

  眼看着2012年尾了,很多妈妈要抓住龙年的尾巴，都赶在龙年要宝宝，计划是打算了 ，可是要想优生， 就需要孕妇在日常生活中记住四件事 生活中有很多有害物质，肚子里的宝宝是通过脐带来吸取妈妈血液中带来的养分的。也正因如此，生活中有很多有害物质间接通过脐带带进宝宝体内;作为准妈的你能乱吃药，药物对孕妇的影响是很大;还有有吸烟喝酒的习惯吗?孕妇吸烟喝酒，不仅对自身有害，对胎宝宝也是有害...[ 查看全文 ]

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  做好这六件事 让你远离糖尿病

  标签：疾病预防

  糖尿病作为一种常见的病症让很多人非常害怕，很多人在生活饮食中生怕自己得糖尿病，很多时候糖尿病就是因为不合理的饮食造成的，下面就向大家简单介绍一下在生活中早晚做好这六件事情，是能够让你远离糖尿病的。 做好这六件事 让你远离糖尿病 生活上需要注意的六件事 一、多吃瓜果、薯类食物 健康的饮食不是单一的，是很多食物一起食用，很多女性喜欢多吃水果，并且会用水果来代...[ 查看全文 ]

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  洗澡做好4件事 让你不花钱也护肤

  洗澡做好4件事 让你不花钱也护肤 头皮按摩 每周按摩头皮1-2次，有助于促进血液循环，防止头皮、面部皮肤松弛及脱发。洗头时，可取大约5毫升护发品，均匀涂抹在头发上，然后轻轻按摩揉压头皮。具体动作是，第一步：双手食指、中指和无名指并拢，从后脑后颈凹陷处开始划圈按摩，慢慢上移，直至前额发际线，重复按摩两次;第二步：双手掌心分别置于太阳穴处，轻轻旋转按摩5-8次。 脸部按...[ 查看全文 ]

  超级北京外地人

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  常做这3件事让你补肾很简单

  标签：男人养生

  常做这3件事让你补肾很简单 补肾是大多数人一直亘古不变的话题，很多人都认为补肾是男人的事情。事实上，不管是人类还是动物，肾脏都是非常重要的，而且作为排毒系统的一份子，在维护身体的健康方面起着非常大的作用。 肾脏的地位是举足轻重!越来越多的人也开始尝试各种方法来保养肾脏，不管是种类繁多的保养品和保健品，还是其他的方式，都希望藉此能够保护脆弱的肾脏。不过，上述...[ 查看全文 ]

  renqiangguo

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  盛夏来临 小心夏季“吸干”你阳气四件事

  标签：健康养生 女性健康

  夏季“吸干”你阳气四件事。夏天是一年四季里阳气最盛的季节，养生应该顺应季节特点“存储”阳气。人们为了消暑降温，往往通过较为极端的方式使自己快速冷却，这些行为在悄悄的“吸干”你的阳气，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体。 盛夏来临 小心夏季“吸干”你阳气四件事 吃冷饮： 适当地吃雪糕、喝点儿冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但...[ 查看全文 ]

  孤独患者

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  晚上做这6件事让你身体不再冷

  标签：女人养生

  晚上做这6件事让你身体不再冷 你有过深夜醒来的经历吗?或许你会说人有三急，这是人之常情可以理解。在冬天这个冷风嗖嗖的季节，你有没有被外界的寒意冻醒过?或许这一醒不仅仅是破坏了你的美梦，而且还会让你第二天的精力大打折扣，这不是每个人都愿意看到的一幕。尽管如今高科技保障了我们的生活，空调、暖气一应俱全，冻醒这件事还真的确发生了! 既然外界环境不能够让一些人感...[ 查看全文 ]

  沂源苹果3

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