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夏季养生:夏日饮食 三款爽口沙拉让你开胃没话说

我们很多人都是喜欢吃沙拉的,但是我们都是认为沙拉脂肪含量较高,是一种披着绿色外衣的“美食陷阱”,但实际上这种看法真的是大错特错,下面我们就给大家介绍三种比较爽口的低脂沙拉吧。

第一道 鳄梨小沙拉 Guacamole

世界上几乎没有人不喜欢吃鳄梨沙拉酱。有些人误以为鳄梨沙拉脂肪含量较高,是一种披着绿色外衣的“美食陷阱”,但实际上这种看法真的是大错特错。鳄梨含有丰富的抗氧化剂,同时富含有利肌肤保养的维生素E,根据你的食谱,一些鳄梨沙拉还可以加入能促进新陈代谢的墨西哥胡椒,对于脂肪燃烧有着非常强劲的助力功效。冰冰凉凉的鳄梨沙拉,不但帮你轻松减肥,而且还能美容养颜,真是不可多得的夏日佳品。

第二道 安琪拉达什锦菜卷 Enchiladas

在墨西哥周边,安琪拉达是一种备受追捧的菜式。配合一种专门的红酱,这种什锦菜卷的味道让所有食客都大呼过瘾。据说,安琪拉达的红酱汁含有孜然,而这是一种铁含量丰富的抗癌食材,因此其健康功效可想而知。与其他传统的墨西哥菜肴不同,安琪拉达的卡路里含量非常低,所以如果你真的很介意卡路里摄入的话,这道菜是美味健康的不二之选。

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2015-07-07 标签:

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