心理健康：解密：关于你不了解的心情生物钟
大家应该知道，我们有生理上的生物钟，它可以保持我们生理的一些规律不变，而从心理角度上来讲，我们每个人也有心情生物钟，而对这个生物钟的了解会让我们把控自己的情绪和心情有很大的帮助。
高潮时期，人的情绪往往比较饱满，工作效率高。而低潮时期，人的情绪一般比较低落，容易表现出不耐烦等不良情绪反应，办事效率低下，容易出差错。譬如，我们常常会感觉到，上午总是比下午精力充沛，工作效率高;生理期的女性往往容易暴躁发脾气等等，这都是缘于生物钟对情绪的影响。
生活中，也有许多情绪波动都是生物钟引起的，属于正常现象。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过了解自己的生物钟并合理利用，通过调节情绪，从而减少因烦躁所带来的不良影响。有研究发现，当生物钟处于低潮时，便不宜安排重要的活动内容。如果能将复杂的事情放在情绪最佳状态时完成，可以达到事半功倍的效果。
心情生物钟你知道多少?
1、傍晚6时，即男人在一天工作结束后，是最易满足伴侣要求的时刻。
2、下午3时千万不要与老婆发生争吵。因为据调查，这个时间段是女人更容易在争吵中占上风的时刻。
3、下午1时，提出加薪最妙。在工作关系中，如果一名...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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