心理健康：经常晚睡是拖延症的一种表现
在如今的年轻人中，晚睡已经成为了司空见惯的现象。夜生活丰富，沉迷于电子设备等等，都成了晚睡的原因。很多人对晚睡不以为然，殊不知晚睡也是一种病，这种病叫做----拖延症。
造成晚睡拖延症的原因，通常有两种。其一和人际关系有关，一位姓楚先生就是如此。当他躺在床上时，脑子里经常一遍遍地浮现出“我不睡、我不睡……”。在楚先生小时候，父母对他的管教很严。他很好动，不喜欢睡午觉。但是，父母偏要采取各种强制措施，强迫儿子睡觉。而且，他们在其他事情上也是如此，总把自己的意愿强加给孩子。这不免让孩子心生抗拒。久而久之，这种控制和反控制的人际关系就在楚先生的心灵深处扎下了根，以至于，一旦遇到类似情境，他心中就交织着两种声音，一种是父母留下的影响“非得如何如何”，而另一种则是自己的声音“我偏不”。在潜意识中，自我的声音会越来越强烈，最终占据上风。这种激烈交锋在楚先生的生活中反复出现，具体到睡眠方面就表现为晚睡拖延，不晚过12点就无法入睡。
还有一类人，患上晚睡拖延症是因为不安全感以及由此引发的焦虑，他们大多是工作繁忙的人。不久前，找我治疗的小高就是一个典型。小高的工作特别忙，他的工作热情很高，甚至到了废寝忘食的地步，现在他发现，自己在12点之前已经不能入睡，甚至对睡觉产生...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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