心理健康：如何“翻身”成为情绪的主人

心理健康：如何“翻身”成为情绪的主人的相关文章

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  心理健康：“过度”的情绪 影响我们的心理健康

  标签：心理健康

  生活中，一些微不足道的小事就有可能标志着某种心理疾病的潜在。但其实，我们在日常生活中，也能够通过自我注意、自我防范而远离各种心理疾病的发生。那么，在生活工作学习中，有哪些事情是需要我们注意的呢？ 一戒“猜疑过度” 有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还...[ 查看全文 ]

  寻找黑大俄语她

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  心理健康：保护心理健康 学会摆脱忧郁情绪

  标签：心理健康

  当我们的心理处于不好的状态时，会影响我们的判断和决定，同时也会影响我们的身体健康，在这些不良的情绪中，忧郁是很常见的一种，想保护自己的心理和身体的健康，请大家学学如何快速摆脱忧郁情绪吧。 首先要忘记过去。 人到了老年要学会自我解脱，对过去的事情做到不耿耿于怀，不纠缠不休。只有达到了忘我境地，才能达到心净，而心净则是养生长寿的重要诀窍之一。 其次要知足长乐。 这是释...[ 查看全文 ]

  英俊天马

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  心理健康：化解报复情绪 回归健康心理

  标签：心理健康

  报复心理是一种不健康的狭隘心理，容易走入认识的误区，甚至会采取不正常的手段甚至用暴力进行攻击，影响工作、生活等各个方面。 如何化解报复心理？ 1、挥别独行侠的日子 还想像小学生那样科科争第一?别傻了，这个世界只有团队成绩，没有个人成绩，因此也没有所谓的“第一名”。告别独行侠的生涯，你的人生将从黑白转为彩色，全新出发。 2、学会自我调节 当 遭受欺侮，自尊心受到伤害时...[ 查看全文 ]

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  心理健康：情绪是怎么影响健康的

  标签：心理健康

  我们现在随着生活水平的提高，大家也开始关注健康的问题，我们知道，心理和生理的健康是相辅相承的，从心理学的角度上来讲，心理上的变化和情绪上的变化都会影响我们的生理健康的，那么到底是怎么回事呢？ 保持积极乐观的情绪会使人长寿并且增强身体抵抗力，而近来又有科学家从另一角度证实了情绪与健康两者之间的关联性。他们指出，如果情绪常年压抑、沮丧则会升高胆固醇和放大人的疼痛感。请关注 ...[ 查看全文 ]

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  心理健康：情绪影响健康 十二种情绪后面的健康秘密

  标签：心理健康

  我们知道，情绪和我们的身体健康的关系很密切，不管是高兴还是悲哀的情绪都会对我们的身体千万不同程度的影响，那么，大家是否想知道，各种情绪为我们身体带来的具体是什么吗？一起来看下面的十二种情绪后面关于健康的这些事情吧。 作为一种心理现象，情绪与身体健康有着重要的关系。高兴、愉快、不安、紧张等情绪都会对我们的身体造成重要的影响。想不想知道我们的各种情绪状态是如何影响我们的身心健康的...[ 查看全文 ]

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  心理健康：如何处理自己愤怒的情绪

  标签：心理健康

  情绪管理是现代人生活中最重要的一课。而这些情绪当中，尤其以愤怒的情绪最需要处理。愤怒的情绪压抑多了久了其实是会对我们的身体造成很大的伤害的。每年世界上都会有许多人因为一时的冲动愤怒要做下让自己后悔莫及的事情。今天就让我们了解一下该如何处理我们的愤怒情绪。 愤怒让全身都受伤 人们越来越压不住火，动不动就发怒，究其原因，主要有以下四点：首先，社会中的机会多了，但成功却取决于...[ 查看全文 ]

  美丽生活286

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  心理健康：杜绝五种心理以防负面情绪

  标签：心理健康

  我们平时心里不好的时候，可能不是外在导致的，还有一种可能就是我们自身的身体状况有问题。“心理奴隶”是什么?在我们的生活中，大多数人都会时不时的处于这种情况下，比如下面的几种心理状态，我想每个人都会在不同程度上有一些，一起详细了解一下，让我们摆脱这种状态吧 1、“别人怎样想”的奴隶 这种“心理奴隶”最普通，对创造力和人格最具有破坏性，多见于心理不...[ 查看全文 ]

  迷宫_s

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  心理健康：如何驾驭情绪 学学这8招

  标签：心理健康

  人们总会因为生活中的琐事而影响了情绪，一部分人能够理智面对这些情绪，通过合理的方法摆脱这些情绪带来的伤害，而另一部分人却不能正视这些情绪，甚至可能会让其扩大发展，影响我们日常生活。有哪些方法能够让我们摆脱情绪带来的伤害呢？ 回避法 当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人的大脑往往形成一个较强的...[ 查看全文 ]

  gbcddfn

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  心理健康：发泄坏情绪 好情绪才会显山露水

  标签：心理健康

  现代社会人们普遍压力大，留意的人会发现，为了迎合人们释放情绪的需要，现在社会上出现了一种“发泄现象”有“哭吧”：哭个痛快，哭出轻松，哭了之后笑对人生;其实只是想告诉大家一个道理，扔掉坏情绪，好情绪才会再被你发现。 有“发泄公司、发泄室：发泄室四周的墙壁都用皮革包着，隔声效果好。门窗一关，不管你在里面长歌当哭也好，大吼大叫也好，粗暴咒骂也好，这个空间就只...[ 查看全文 ]

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  心理健康：正确管理情绪 5招处理愤怒情绪

  标签：心理健康

  愤怒的情绪在我们的一生中决不会只出现过一次二次，不过每个人处理愤怒的方法和态度都有所不同，我们知道，愤怒是一种不良的情绪，如果不能正确处理，会严重影响工作生活和自己的健康。那么正确处理愤怒的方法有哪些呢？ 比起男性，女性更属于感性动物，也更容易受到事情激发而生气。人人都知道生气对身体不好，生气不仅会令自己情绪低落，还会带来身体上的隐患，如生气会伤肝、伤肺、损伤免疫系统等。虽然...[ 查看全文 ]

  kyosho0939

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  心理健康：如何与负面情绪和平相处

  标签：心理健康

  每个人在生活中都会有各种各样的情绪，有正面的情绪也有负面的情绪，因为大家知道负面的情绪会影响到我们的生活，所以大家总是会想急于的走出来，可是效果往往事得其反，所以，我们需要学会如何与负面情绪和平相处。 焦虑和失眠：就像滚雪球 申小姐去看心理医生，她很烦恼，已经两个多月睡不好觉了。 睡不好的原因是什么?面对心理医生的询问，她很无奈地说，她也不知道。两个多月前她有过胃痛，继...[ 查看全文 ]

  kaofwmao711

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  心理健康：坏情绪诱发癌症 调节情绪很重要

  标签：心理健康

  如今生活条件越来越好了，但是我们也发现各种癌症的发生率也在提高，导致癌症的发生有很多，和心理健康有关系的主要是我们自己不能及时调整的坏情绪，那么坏情绪和癌症之间到底都有哪些关联呢？ 不良情绪是癌细胞的促发剂 临床上有数据显示，90%以上的肿瘤患者与心理、情绪有直接或间接的关系，精神创伤、不良情绪都有可能成为患癌症的先兆。消极的情绪会影响到人体多个系统，如果长期不愉快或者失望，...[ 查看全文 ]

  渴望生活快乐11

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  心理健康：情绪管理：应该如何安排自己的生活

  标签：心理健康

  学会支配和管理自己的情绪是我们每个成年人都要学会的一项生活技能，但是，这需要我们去学习一些管理情绪的方法，不止要有效还要适合自己的方法，那么，如要我们想管理好我们的情绪，生活上应该如何来安排呢？ 想要拥有好情绪，一点都不难。平时只要多留意一些小举动，就可以帮助我们拥有美丽心情。 及时补充水分。 缺水会让身体疲倦甚至头疼，连带影响情绪。陈飞霞认为，人体每天至少需要摄入2500毫升...[ 查看全文 ]

  Along刘艳斌

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  心理健康：情绪波动大的时候应该如何调节

  标签：心理健康

  我们的身体会感冒，我们的心理也会感冒。生活中的我们总会有时候心情糟糕，对什么事情都打不起精神来。也可以称之为心理上的感冒，那么我们应该如何去调节呢？ 就像医生会开感冒药一样，我也知道，对情绪最好的处理方法，当然是感受这些情绪，不评判，不否定，不控制，只是接纳这些情绪，静候情绪走完自己该走的路，完结它的使命。 但此刻这些情结负性情绪如此之多，一时半会儿处理不完，如果任由情绪...[ 查看全文 ]

  我撕吧

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  心理健康：用美味饮食调节坏情绪

  标签：心理健康

  在生活中，我们难免被身边的事情所影响产生情绪上的波动，大家知道，好的情绪利于健康，坏情绪则会伤害我们的身体健康，那么当我们处于坏情绪中时，吃些什么能帮助我们尽早摆脱出来呢？ 都说“江山易改，本性难移”，人的性格确实不好改变，像烦躁型、唠叨型、多疑型性格的人，有的也知道自己的性格缺陷，但是就是不知道怎么改正，下边美国最新公布的《食物和性格的关系》，明确讲了食物对不...[ 查看全文 ]

  绿源生态园乐园

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  心理健康：“失忆”有效助你面对负面情绪

  标签：心理健康

  人在成长过程中，难免会遇到各种压力和挫折，很多时候因为无法正确的处理这些消极情绪，而影响我们的健康和生活。那么，在生活中，我们应该怎样做，才能摆脱压力与挫折带来的负面情绪呢?这里是小编为大家整理的几种面对负面情绪的方法。 1.来点挫折教育 人在江湖飘，谁能不挨刀?就算是一贯表现强势的你，当然也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的“坚强意志”去硬行承受，是非...[ 查看全文 ]

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  心理健康：导致疲劳情绪的9个原因

  标签：心理健康

  疲劳的情绪很容易悄然的找上我们，给我们的心理健康带来很多的伤害，也会影响到正常的工作和生活。很多人都会出现疲劳的情绪，那么你知道导致疲劳情绪的原因是什么吗?看看下面的原因介绍吧。 1、用眼过度 如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。 2、肥胖 超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。 3、缺乏运动 人们误以为运动会令人疲累...[ 查看全文 ]

  是不是啊恩摩羯

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  心理健康：别让压抑的情绪让自己疼痛

  标签：心理健康

  我们每个人都会因为身边的一些事情而产生一些不好的情绪，如果我们不能及时的排解开，那么一定会让我们长时间处于这种坏情绪中从而影响到我们的工作和学习，这样的情绪甚至还会给你的身体带来想象不到的疼痛。 压抑愤怒情绪： 总是憋火可导致背痛，美国《身心医学》杂志刊登的研究发现，压抑愤怒情绪的人脊柱部位肌肉紧张，下巴发紧或呼吸变浅，可以找个私人空间释放愤怒，缓解肌肉紧张感。 电话使用不...[ 查看全文 ]

  廊坊户口

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  心理健康：如何正确利用情绪调味品

  标签：心理健康

  我们知道，在我们的三餐饮食中可以利用各种调味品让菜肴更加的美味，其实，对于我们的心理健康来说，在情绪管理中也有很多调味品可以利用，正确的利用它们，对于保护我们的身心健康会有很大的帮助。 情绪也有酸甜苦辣调和不当易伤身嫉妒的酸双刃剑提到跟“酸”有关的情绪，您最先想到的一定是“吃醋”。其实，适量的醋可以健脾开胃，益寿延年。若是没有那点酸味儿勾起的食欲，很多美...[ 查看全文 ]

  天剑迷648

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  心理健康：调整心态 直面坏情绪避免负面情绪影响

  标签：心理健康

  在我们的身边难免会出现很多的坏情绪，坏情绪可以说在我们的日常生活中不可不免，但是我们可以让自己很好的客服坏情绪的到来，如果坏情绪来了，我们不妨和它做朋友，这样坏情绪可能就不会那么容易影响我们了。 愤怒：反观内心获成长 愤怒看似是因为别人做错了事，违背了你的意愿;本质却是你的希望落空了，但你又不愿放弃，仍然期待别人来帮你。愤怒就是企图通过控制别人达成自己的愿望。但压抑愤怒，很...[ 查看全文 ]

  我泼我拽我风流

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