夏季养生：夏天健康吃西瓜的三个小讲究

夏季养生：夏天健康吃西瓜的三个小讲究的相关文章

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  夏季养生：夏天吃李子 警惕这三个误区

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  李子是夏天的一种应季果子之一，其最显著的特性就是酸涩中又带着一些甜。让人吃起来让人有健胃消食的感觉。但很多人认为吃李子吃多了，会导致胃酸过多而胃部不适，那么李子到底吃多少才算合适，李子又有哪些不为人知的保健功效呢？下面我们一起来看看吧！ 李子的功效： 1、 促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季吃西瓜也有讲究

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  A：这几天好热啊，每天最舒服的事情就是回家吃些冰冻的东西解渴。但是妈妈就说，老辈子有讲究，不让有孕的嫂嫂吃，嫂嫂又特爱吃西瓜，搞得气氛挺尴尬的。不知道吃西瓜，是不是真的有讲究? Q：营养丰富、口感清爽，还解渴……西瓜作为夏季最佳水果，已经是不争的事实。中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。但是吃西瓜还是有一些需要注意的问题：虽然冰镇西瓜更解暑...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：三个小妙招 让夏季腹泻远离你

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  夏季的时候，我们很多人都是适合生长的，但是同样也是细菌比较爱生长的季节，作用这个时候很多人都是容易出现腹泻的问题的，而下面我们就给大家介绍一些妙招来解决夏季的腹泻的问题。 妙招1：腹泻时应多喝白开水，以补充液体。 专家点评：光喝白开水是不够的，因为急性腹泻时不仅丢失了大量水分，还丢失了电解质，因此在治疗期间需要两者同时补充。 正确方法是：若腹泻不太严重，可自己在家按以下方...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏天吃绿豆清爽更要有讲究

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  绿豆是个好东西，保健的功效不一般，但是怎么吃却很讲究，要达到不同的功效，还要有不同的吃法。而且，反事有正反两面，绿豆有养生的一面，同样有禁忌的一面，并非每个人都适合多吃。让我们来把绿豆从头到尾说个遍吧。 绿豆三大功效 1、清热：吃绿豆可以败火 首先，最为人熟知的就是绿豆可以清热。在烈日炎炎暑气袭人的夏季，喝上几碗冰凉的绿豆汤，烦渴顿减，神清气爽。为什么绿豆有这样好的功效呢? ...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏天 吃绿豆清爽更要有讲究

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  绿豆养生保健食谱 1、三豆饮，活血解毒可祛痘 取黑豆、绿毒、红豆各150克，甘草60克，白糖适量。将三种豆子洗净，倒入锅内煮开，然后加入甘草，用小火煮成粥。这就是在我国流传了几千年的名医扁鹊的著名处方三豆饮，被收录在元代的中药医学著作《世医得效方》里。 它有什么作用呢?预防和治疗痘疹。痘疹也就是天花，对于这种传染性极强的疾病，三豆饮有它独特的预防效果。将此方熬成的粥每天空腹时随意...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏天不易饭前饭后大量吃西瓜

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  西瓜的成熟，代表着夏天的到来了。一但到了夏天，人们对有生津止渴，又解暑的西瓜穷追不设。永远也吃不腻。但是夏天西瓜吃多了并不是好事，为了大家更安全的吃西瓜，一起来看一下夏天吃西瓜需注意什么。 冰西瓜，最好放置半小时再吃。 为了解暑，不少人常常把西瓜从冰箱里取出后直接开吃，实际上，冰西瓜最好放置半小时再吃。西瓜属于生冷食品，冷藏会增加它的凉性。如果贪凉多吃，胃肠突然受到刺...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：猛吃西瓜 一个夏天变胖子

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  夏季吃西瓜能消暑，但得注意，西瓜里面含有的巨额糖分足以把你催胖。 西瓜脂肪极低，能量很少，却能产生增肥效果。这是因为，西瓜含糖丰富，一个西瓜的糖分约为6％～8％。一个袖珍小西瓜都有3斤（1500克）上下，里面含糖90～120克，相当于一碗米饭的含糖量。所以有控制体重需要的人得控制着吃西瓜，吃个2～3瓣足够，每天晚上吃一个西瓜不胖才怪。   延伸阅读： 健康常识 正确的坐姿方式...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏天炎热 喝水有讲究

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  夏天天气炎热，出汗量大。因此我们应该及时补充水分。其实，天热喝水也有讲究。 一，定时饮水，不要只在口渴时才想到饮水。当身体特别想喝水时，身体的器官已经在一种极限情况下运行，也就是说非常缺水了。最好养成定时喝水的习惯。一般而言，最好清晨起来刷牙后喝一杯白开水，上午10时喝一杯，午饭前半小时再喝一杯，下午喝两杯，晚饭一小时后喝一杯，晚上睡觉前再来一杯。 二，多喝开水，不要喝生水。...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏天喝饮料 讲究多多

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  根据不同饮料所提供的热量、营养成分以及对健康的影响，美国饮料指导专家组新近公布一份指南，将饮料分成6个等级。 第一等级：饮用水。补充人体每日所需水分的最佳饮料。 第二等级：茶和咖啡。绿茶、乌龙茶和红茶是常喝的三类茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物质及某些微营养素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病风险、增加骨密度、减少蛀牙和龋齿及肾结石的作用。咖啡有醒脑、提神作用。 第三等级：低脂奶（...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：怎样吃西瓜健康又减肥

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  本文导读 ：随着气温的不断升高，西瓜可谓说是越来越受人们的欢迎了。只是，很多人都觉得西瓜的糖分太高了，吃多了是很容易致使身体变胖的。其实，只要吃对了西瓜，那么在炎热天气的时候吃西瓜，不仅消暑，还可以很好的减肥哦! 首先，我们要知道的是，为什么吃西瓜会比较容易发胖。这主要是因为，西瓜的含糖量是很高的，因此，即使西瓜的热量不高，但是吃多了还是会让人发胖的。 吃西瓜怎么吃才能...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏天西瓜吃太多当心会发胖

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  这几天，人们都觉得闷热难耐，汗流浃背。很多人在此时出现食欲下降的现象，除了大量冷饮和西瓜，其他食物的数量都有所减少。然而，由于营养不足，特别是B族维生素严重缺乏，钠摄入量也不够，人们会感到疲乏无力，工作能力和思维能力都有所下降，让夏季的生活质量大打折扣。此时，要特别注意吃一些淀粉类主食和奶类、豆浆、蛋类，加一点有咸味的菜，能有效地补充身体所缺乏的蛋白质、B族维生素和钠，从而改善...[ 查看全文 ]

  陈中华院长

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  夏季养生：夏天吃西瓜就能瘦大作战

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  前言：夏天来了，冬天囤积的肥肉还是没有顺利地掉下去，怎么办？冰棒、比基尼、西瓜是不是看起来和自己狠狠遥远？不用沮丧！今天我们就要来告诉大家，尽情地吃西瓜，你也能瘦！   西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是...[ 查看全文 ]

  张恒的爱心救助

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  夏季养生：夏吃银耳的讲究

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  银耳营养丰富，是保健佳品。银耳中含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸，并含有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠等。下面是几种在夏季经常食用银耳的方法。 银耳石斛羹 夏季气温高，炎热的气候往往使人大汗淋漓，汗的流失常常使人肢体乏力，懒于动弹。要补充大量的体液，除了多喝白开水、热茶水外，还可以饮用银耳石斛羹。作法：取银耳10克、石斛20克，先将银耳泡发、洗净，...[ 查看全文 ]

  深深的忘记你丶

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  夏季养生：夏天吃西瓜太多了当心会发胖

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  这几天，人们都觉得闷热难耐，汗流浃背。很多人在此时出现食欲下降的现象，除了大量冷饮和西瓜，其他食物的数量都有所减少。然而，由于营养不足，特别是B族维生素严重缺乏，钠摄入量也不够，人们会感到疲乏无力，工作能力和思维能力都有所下降，让夏季的生活质量大打折扣。此时，要特别注意吃一些淀粉类主食和奶类、豆浆、蛋类，加一点有咸味的菜，能有效地补充身体所缺乏的蛋白质、B族维生素和钠，从而改善...[ 查看全文 ]

  一只大小小鸟鸟

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  夏季养生：夏季清热去火宜吃西瓜 推荐三款西瓜炖品

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  近来随着夏季的到来，天气也逐渐炎热起来了。而这时呢，来上那么一口清凉爽口的水果便是再舒服不过的啦!而清热去火就适宜吃西瓜啦。所以，我们今天呢，就来为大家介绍三款清热去火的西瓜炖品。 西瓜是一种很不错的水果，立夏之后吃西瓜有利于身心健康。如西瓜中所含的无机盐等物质，有利尿，缓解肾脏炎症的作用;其次，西瓜中的蛋白酶还能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，为肾炎患者增加营养;再者，西瓜...[ 查看全文 ]

  老大_老二

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  夏季养生：夏季吃西瓜 禁忌有哪些？

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  西瓜是我们夏季必备的消暑水果，大家知道它不仅有解渴消暑的作用，而且便宜实惠的价格也算是一种平民保健品了，但是，大家想安全健康的食用西瓜，对于西瓜的饮食禁忌还是要重视学习的。 西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使胰岛素上升，促进脂肪合成。长期吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积存脂肪加厚，不用多长时间你就会发胖的。所以吃西瓜当宵夜是要不得的。人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再...[ 查看全文 ]

  第九娱乐丶

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  夏季养生：夏天哪些人不可以吃西瓜

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  夏季烈日炎炎很多人都很喜欢吃西瓜，因为西瓜不仅可以解渴，而且味道甜美。但是并不是所有人都可以吃西瓜的，很多人如果吃西瓜有可能会给健康带来伤害。那么， 夏天哪些人不可以吃西瓜呢? 下面会给大家做详细的介绍。 首先，夏季糖尿病患者忌食西瓜。糖尿病患者的胰岛素功能不足，糖的利用转化减少，代谢增加，体内糖分增多，不宜食用含糖量高的食物。而西瓜的含糖量较高，糖尿病患者食用后会加重病情。 ...[ 查看全文 ]

  弥耳道没有悲伤

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  夏季养生：夏季主角-西瓜应该如何吃

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  汁多清甜的西瓜是人们在盛夏必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。 汁多清甜的西瓜是人们在盛夏必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。 一、糖尿病人 西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就...[ 查看全文 ]

  云九儿12

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  夏季养生：夏季吃西瓜悠着点

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  西瓜营养丰富，中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季的最佳水果。然而，吃西瓜时也有一些需要注意的问题。 一、准妈妈贪吃西瓜行吗？ 目前，造成妊娠糖尿病高发的原因，主要与夏季孕妇过多的摄入高糖分的水果有关。夏季天热，很多孕妇吃饭没胃口，每天主要靠水果度日，有的最多一天能吃七八个水蜜桃或两个大西瓜等。另外，妊娠期妇女体重增加，运动减少，体内分...[ 查看全文 ]

  夏子无悔

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  夏季养生：夏天吃菠萝的好处

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  菠萝是水果的一种，夏季很多人都很喜欢吃菠萝，因为 夏季吃菠萝的好处很多， 不仅可以减肥，还可以美容等，具体介绍如下。 1、减肥。 菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并且可以有效的帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，可以有效的酸解脂肪，可以每天有效的在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。 2、清理肠胃。 菠萝可以帮助解决...[ 查看全文 ]

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