入冬养生喝对粥
各种各样的粥在冬季养生中伴演着十分重要的角色，因此冬季养生一定要喝对粥，这样可以达到很好的养生效果，这不在此我们就给大家推荐了几种冬季可以养生的粥类，希望追求冬季养生的人们有一定的帮助，让大家在寒冷的冬季拥有健康的身体。
粥类是现在冬季养生当中十分重要的一部分，只有做到了这些我们才能真正的达到养生的效果，在此我们就给大家介绍几种具有养生功效的粥类，希望对大家有一定的帮助，一起来具体的了解一下：
(www.tulaoshi.com) 桂圆粟米粥
桂圆肉15克，粟米100～200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用旺火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
芡实粥
芡实30～50克，粳米100～200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精，健脾止泻，适合中老年人食用。
生姜大枣粥
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2015-08-31
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