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龙须菜五谷杂粮面如何做好吃
龙须菜五谷杂粮面
1.龙须菜摘好洗干净。
tulaoshi.com
2.锅里烧开水后将五谷杂粮面放入。
...
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2015-11-27
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龙须菜五谷杂粮面
菜谱
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家常菜谱
菜的做法
龙须菜五谷杂粮面如何做好吃
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五谷杂粮粥如何做好吃
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五谷杂粮粥 1.将材料1中的各项洗干净、莲子去掉莲芯,不用浸泡,洗净后就放入砂锅中,加入8-10倍的水后,盖好砂锅盖子,开火煮,煮至锅中水开后(根据材料量、水量时间不等,一般不超过10分钟),关火,不要开盖,焖1个小时 Tulaoshi.com 2.焖煮材料1的时候,将紫薯...
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旋语核桃
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五谷杂粮怎么吃才更健康?吃五谷杂粮的好处
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说到五谷杂粮,你是否要问,五谷是哪五谷?杂粮又有哪些呢?它们在我们的生活都有着怎样的保健功效?经常吃五谷杂粮对我们健康有什么好处?在夏天这个时节我们应该如何正确食用五谷杂粮才更养生?下面跟随图老师小编一起了解吧。 五谷杂粮怎么吃才更健康?吃五谷杂粮的好处 五谷杂粮的吃法与功效 一、大豆重养肾 大豆的功效 :大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补...
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遗忘流星
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五谷杂粮柱杖馒头如何做好吃
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五谷杂粮柱杖馒头 1.准备材料。 2.先把粉类糖和盐放在一起。 3.酵母用少许温水兑开,静置5分钟。 4.然后倒入到做法...
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巧用五谷杂粮做甜品
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南瓜红枣发糕 主料:南瓜 辅料:小麦面粉、枣(干) 调料:发酵粉 做法 1南瓜切块上锅蒸熟。 2蒸熟的南瓜去皮压成泥。 3南瓜泥变温凉后,加入面粉和发酵粉。 4和成比较软的面团,放入模具中进行发酵。 ...
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师爷若水
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五谷杂粮打造迷人双腿
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五谷杂粮里的“美腿标兵” 怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里,有许多垂手可得的食物,含有大量美丽双腿所需的营养素,但往往因为美人儿的偏食,被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的,还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见,每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮,准备去搜刮这些让...
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北京外出女孩1
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五谷杂粮米粥的做法
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1.提前将薏米浸泡。 2.将五常米淘洗1遍,不能超过3遍。 3.将所有杂粮洗净后浸泡30分钟。 4.锅里加满清水,大火烧开后,改小火煮。 5.待粥汤粘稠,米粒开花即可关火。 6.盛出稍冷便可食用。
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银河系番长
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五谷杂粮健康养生更减肥
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很多人都不能理解,为什么自己身体不好,又贫血,身材反而很胖,其实你是属于贫血型肥胖,造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足,代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢,下面就分享中医减肥药秘方! 贫血型肥胖原因: 血虚型肥胖是因为体内血液不足,体内的循环系统发生紊乱,无法把营养输送到各个内脏和组织,而且还把多余的物质堆积在体内,身体基本机能下降,代谢功能发(图老师整理)...
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fengcctn
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五谷为养:中医教你怎么吃五谷杂粮最营养
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如今人们的生活越来越高,因此吃的也日渐丰富,精粮细面取代了五谷杂粮,大鱼大肉成为了餐桌上的常见客。不过随着现代人对养生的重视,五谷杂粮又重新回到人们的视野当中,它们是最好的基础食物,也是最便宜的能量来说,对于一些慢性病的发生还可起到预防的作用,那么怎么吃才能把营养功用发挥得淋漓尽致呢? 五谷为养:中医教你怎么吃五谷杂粮最营养 1、 薏米煲汤最滋补 薏米像米更像仁,所以...
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笑、淡定
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美容护肤:有助美容的五谷杂粮
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①黄豆:黄豆中富含植物雌激素,它常被加工成豆腐、豆桨等高营养食品。如豆腐具有清热润燥、生津解毒、宽肠降浊等功效,所以爱吃豆腐的人皮肤一般嫩滑、晶莹,很少生暗疮, 肠胃功能也比较正常。 ②黑豆:黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效。黑豆中含大量黄酮和染料水素,故有雌激素样的作用。 ③绿豆:体质属“热体”者,常吃绿豆,丰肌泽肤作用很显著。有粉刺或脸部...
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爱笑的大宝321
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凉拌龙须菜如何做好吃
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凉拌龙须菜 1.做这道菜的材料。 2.龙须菜放开水了焯烫一下。 3.直到水中的龙须菜都变成绿色时候即可捞出。 4.焯烫...
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ghoust610
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秋季推荐几种保健养生的五谷杂粮
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秋季五谷杂粮养生。五谷杂粮是人体补充能量必需的基础饮食,是维持生理活动最重要的营养来源。但现在很多人却觉得一碗米饭没什么营养,营养都在菜里,特别是那些正在减肥的美眉,干脆把米饭等主食给省了,完全用蔬菜和水果来代替。这样下去势必导致体内营养的失衡,危害到健康。 科学研究证明,一个人每天应该摄取300-500克的谷类食物,才能维持正常的生理功能。在一年之中,任何一个季节的饮食都...
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太行山崖柏1
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五谷杂粮均衡摄取是大原则
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绿豆、燕麦、薏仁……粗粮种类繁多,怎么吃才更适合自己呢?中医指出, 五谷杂粮均衡摄取是大原则 ,中医为六类人群推荐了适合他们的粗粮吃法。 女性,花生+薏仁。女孩子如果常经血过多,可以薏仁(1杯)+花生(2汤匙)+猪肠一起煮汤,并记得不要剥掉花生衣,因为花生衣有凝血的作用。如果想要养颜美容,可以把薏仁+黄豆+松子或芝麻打成豆浆喝。薏仁、黄豆、松子需在前一天先泡软。 小孩,花...
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张翰942313262
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治疗痛经的土方法 多吃五谷杂粮
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月经
摘要: 痛经的朋友可以利用食物的偏性来改善体质。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷食品,月经不调,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。可适当吃些五谷杂粮。 痛经的朋友...
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此时唯艺
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夏季家常菜食谱 四色小炒五谷杂粮
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家常菜
四色小炒中不仅富含多种营养成分,其中的维生素E还可以促进人体细胞分裂,延缓衰老。 1、芹菜梗洗净、斜切成段,枸杞用清水泡软 2、锅烧热,不加油,放入腰果 3、小火煸炒至腰果微微发黄,炒出香味,盛出待用 4、另起锅,加入少许油,烧热后放入葱姜蒜粉 5、放入芹菜段,炒约1分钟 6、放入熟玉米粒 7、加入适量糖和盐 8、再加入适量鸡精,继续炒1分钟 ...
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Luck,Me women
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秋季经期可多吃的五谷杂粮包括哪些
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摘要: 人生无时无刻都在面临选择。经期中的女性对饮食方面也要选择。月经期间不能吃辣、冷、油腻的食物,经期可以多吃五谷杂粮。经期食用哪些食物对我们的身体比较好呢?现在就一起来了解一下。 人生无时无刻都在面临选择。经期中的女性对饮食方面也要选择。月经期间不能吃辣、冷、油腻的食物,经期可以多吃五...
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倒念XWW
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家庭美食 五谷杂粮蛋糕卷的做法教程
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1. 将B材料低筋面粉和杂粮粉过筛。蛋黄除外。待用。 2. 将A材料水,色拉油,糖粉放一起搅拌均匀。 3. 将过筛好后的低粉和杂粮粉放进去搅拌均匀。 4. 放入蛋黄继续搅拌均匀后静放。 5. 将C材料蛋白,糖粉,盐放一起用打蛋器最高挡打法。至中性发泡即可。 6. 将打好的蛋白分三次加入...
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▕xX丽
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美味的五谷杂粮 高粱野菜窝窝头
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把粗粮来细一起吃,吃起来一点也不觉得口感粗糙,这里的豆渣是大豆的另一种存在形式,这个可是大豆里的好东西,有着优质的蛋白质,质量好的脂肪,大量的膳食纤维,要想肠道通畅,膳食纤维可是必不可少的哦。 1、荠菜摘掉老叶与烂叶,清洗干净,用水焯一下,捞出挤干水份,切成蔬菜末。 2、高粱粉,豆渣,蔬菜末一起放入一个大的容器里,加入食盐与酵母...
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你看起来很美味。
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扒龙须菜 “ 龙须菜”学名“ 芦笋”。因其嫩茎,形似龙须,故俗称“龙须菜”。河南郑州、商水等地均有出产。民以食为天,吃简直是太重要了!所以身为吃货的小编我教各位吃货同伴扒龙须菜教程,绝对值回票价噢!图老师美食菜谱频道里面更有你意想不到的惊喜! 扒龙须菜的做法步骤 1. 龙须菜芽,洗净,控干水分,刷薄薄一层油备用。 2. 小火加热横纹铁锅,然后放入龙须菜,熟后盛出,撒盐。 ...
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我的J8叫炫迈
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早餐
常吃杂粮对我们的身体有益,但由于它的味道不是那么的好,所以很多人都弃而远之。经过改良后的红豆玉米面发糕便有机的将二者结合起来,添加适量的蜂蜜,制作出美味酥软的红豆玉米面发糕,这样不仅补充了我们平时所缺的营养,而且也不失美味。 1、将面粉和玉米粉倒入盆中,加入酵母粉,并将其拌匀。 ...
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在冬季
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