冬天养生 美食推荐！

冬天养生 美食推荐！的相关文章

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  冬天养生贵在养肾

  标签：冬季养生

  一、养肾阳 冬天，天气寒冷，寒邪首先侵袭人的肾。冬天人体五脏中为肾主令，所以冬天要养肾。寒为阴邪，最易伤阳，首先要保护肾阳。 健康知识 1.肾阳虚的特点 ①腰以下发凉，尿多而清长，夜尿多。 ②男子精冷、阴冷，女子带冷。 健康知识 ③舌质淡苔白，脉沉无力。 健康养生 2.冬天护肾阳要三多三少 ①三多 健康饮食 多穿衣服，裤子要暖;多晒太阳;...[ 查看全文 ]

  つ茉茗萌

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  冬天养生喝什么粥健康

  标签：四季养生

  冬天是一年四季里最让人感觉最需要呵护的一个季节，因为一不小心就容易得感冒，还容易受到风寒的刺激而得病，同样，冬天喝粥是人们的习惯，从这个粥里面下手，让喝粥养生两不误岂不是更好?下面的介绍就为您讲述喝什么粥有好处。 喝粥是我们一直延续的习惯，不过，这个粥普遍是比较简单的，用一点玉米面就可以搞定，其实，还可以做出更多的花样，在喝粥中达到养生的目的，那么要怎么做呢? 桂...[ 查看全文 ]

  xiehxiongf217

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  冬天养生偏方 泡脚方法

  标签：养生 冬季养生 健康养生

  冬天必知泡脚秘方 又一波冷空气来袭，虽穿得比其他人都多，不少人(尤其是女性)仍常常感到手脚甚至全身冰冷，他们常被嘲笑为“冷血人士”。中医师认为，易怕冷的人多为阳气虚损、气血亏虚，到了冬季，寒邪侵袭时，就会阻滞经脉，阳气不能到达肢体末端而导致手脚冰冷，严重的甚至全身畏寒。建议不妨通过以下方法进行调理。 中药泡脚 广东省工伤康复医院中医科治疗师周攻谋指出，中药泡...[ 查看全文 ]

  告村支书

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  冬天养生菜如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  冬天养生菜 1.先冲洗牛肉。 2.把牛肉切成小方块。 3.加入一勺生粉。 4.加入一勺料酒。 ...[ 查看全文 ]

  索取那纯真沫

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  宝宝的秋天养生食谱推荐

  标签：孕妇食谱

  3岁儿童营养食谱     对于父母而言，宝宝营养无疑时期最为关注的事情，因为营养不仅是宝宝成长的必需品，亦是增强身体抵抗力的需要。那么3岁儿童营养食品如何做好呢？以下跟随图老师小编一起来学习下吧。     3岁儿童营养食谱1：雪花黄鱼羹     原料：1条黄花鱼、2只鸡蛋、30克韭王、5克姜片、600克鸡汤、2克麻油、适量湿生粉...[ 查看全文 ]

  末世Devil

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  夏天养生贵在“清”

  标签：四季养生

  祖国医学有“天人相应”的养身之道，就是说人体要随着自然环境、季节气候的变化与之相适应，力求做到“人与天调”。夏季的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是养生的关键。 思想宜清静：盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静。故医籍《养身纂》中表明夏季养身“静养勿躁”，“节嗜欲，定心气……可居高明，可远...[ 查看全文 ]

  我们农民真苦

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  护肤技巧：冬天养好自己的鼻子

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  冬天了，这可是我们皮肤最惧怕的季节，因为这个季节非常的干燥，皮肤可能会起皮可能会红肿也可能会发炎，鼻子也是不容忽视的区域哟~ 鼻子的功效是，帮助人体净化从外部吸收的空气，是吸入的空气更加适合我们人体的工作。如果抵抗力降低的话，停留在鼻腔内部的各种不利细菌，由于抑制作用降低，就会对身体造成危害。所以要做好鼻腔的保护和清理。冬季是最容易患病的季节哟! 首先，在早上...[ 查看全文 ]

  shanddd923

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  冬天养胃的方法与小常识

  标签：冬季养生

  吃新鲜蔬菜和水果、豆制品、喝 牛奶 等可以养胃防胃癌，大量食用新鲜蔬菜和水果可降低胃癌发生，其含大量的β- 胡 萝卜 素、 维生素 C和E等。比如卷心菜、胡萝卜、花椰菜、洋葱、柑橘等。国内外大量调查均表明，牛奶、豆制品、鲜鱼、鲜肉、蛋、粥对胃黏膜有保护作用。下面总结的是白领冬天养胃应该注意的一些常识。 健康养生 1、别饿着：这是养胃护胃的最大忌讳！很多时候也是 胃病 发生的根...[ 查看全文 ]

  雪花飘飞了

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  暑天养生尤要注意驱寒

  标签：夏季养生

  进入小暑，天气一天比一天热；进了三伏天，真是暑热难当，许多人选择冰镇 西瓜 、冰啤酒、冷饮等降温驱暑。南京 中医 药大学黄煌教授提醒市民，暑天养生保健尤其要注意‘驱寒’。 健康饮食 黄教授说，传统医学认为，大暑节气是一年最热的时间，科学饮食可以养生益寿、减少疾病、平安度夏。例如夏日食粥在我国有悠久的历史，极有科学道理，著名医学家李时珍就推崇药粥养生，每日起食粥一...[ 查看全文 ]

  东方时尚驾校80

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  夏季养生：夏天养生不宜畅饮清凉饮料

  标签：夏季养生

  夏季比较容易上火，因此用中草药制成的清凉饮料在市场上大卖，不过这些消暑的中草药制成的各种清凉饮料味甘性凉，常在空调房里的人尤其是“白领”体质偏阳虚，不宜“畅饮”。 “很多人怕夏天上火，以为拼命喝中草药制成的清凉饮料就没事了。殊不知这些饮料不是水，要因人而异。”最近持续高温，每天的中医门诊量比往常高出20%，其中很多都是由于过度饮用冰镇清凉饮料导致腹...[ 查看全文 ]

  莫桑石莫桑钻

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  天天养生 教你制作健康养生茶

  标签：生活小常识

  祖传养生茶的制作方法： 玉竹10克、百合10克、炙甘草（用蜂蜜泡制过的甘草）10克、莲子心3克，把这四味中药放在壶里，用1500毫升开水浸泡十分钟，一天一壶。   [ 查看全文 ]

  神采奕奕

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  夏季养生：夏天养生新滋味 果皮新吃法

  标签：夏季养生

  荷叶翠衣 原料：鲜荷叶l张，白扁豆30克，西瓜翠衣100克。 制法：将上述原料洗净后加水煮至豆熟，加冰糖适量即可食用。此药膳既能清热利尿，生津解渴，健脾作用，对口渴、烦躁、食欲不振、小便赤热者，尤为适宜。 薏米小豆粥 原料：薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水适量。 制法：将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时，大米洗净，加入适量的水，同煮成粥。此膳具有健脾渗...[ 查看全文 ]

  旧岛离人心_

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  秋天养生秘诀：注重排毒

  标签：秋季养生

  秋天悄然而至，很多人都开始选择一些进补的方法增强体质，迎接冬天的到来。其实秋天是一个最适合排毒的季节，秋季排毒有利于将身体内部毒素排出。 健康养生 一、咳嗽 生活小常识 秋天空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入 而株连全身。因此，不妨借助主动咳嗽法予以清扫。具体做法是：每天...[ 查看全文 ]

  五道口王淳

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  夏天养生降暑食自制西瓜盅

  标签：夏季养生

  夏天养生降暑食自制 西瓜 盅降温防病。盛夏的气温很高，热气很重。热盛为毒，这种热毒很容易造成血热，使人心中烦躁、口渴、手脚心发热或发烧。如果血过热，就可能不走血脉的正道，而是乱走，产生血溢的现象，比如皮肤出小红疹、流鼻血，严重的甚至会出现脑溢血。 西瓜正是调理夏季这些常见症状的良药。它能入上焦的心经、肺经，能入中焦的肝经、胃经，还能入下焦的膀胱经，可以说是三焦通吃，所...[ 查看全文 ]

  语桐语萱

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  春天养生不要刻意 但是要注意

  春天有什么菜就吃什么菜，不要吃反季节蔬菜就行。越是应季越好，越是本地的越好。 生活小常识 养生有个原则就是不要刻意，不要随意，但是要注意。比如，早上爱吃燕麦粥的可以用开水冲一大碗，然后焖一会，再放微波炉热一分半钟，让它稀烂，好消化，不要挑食，什么都吃，喜欢吃什么就吃什么，自然搭配最好。 如果您已经是慢性病患者，饮食上还是要注意，但生病还是要看医生。养生是文化，医...[ 查看全文 ]

  蠢蠢欲动390

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  春天养生蔬菜首选黄豆芽

  孕妇可以吃豆芽吗 豆芽 豆芽也称芽苗菜，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，也称“活体蔬菜”。常见的芽苗菜有：香椿芽苗菜、荞麦芽苗菜、苜蓿芽苗菜、花椒芽苗菜、绿色黑豆芽苗菜、相思豆芽苗菜、葵花籽芽苗菜、萝卜芽苗菜、龙须豆芽苗菜、花生芽苗菜、蚕豆芽苗菜等30多个品种。品种丰富，营养全面，是常见的蔬菜。食用的...[ 查看全文 ]

  常萌家护肤品

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  夏季养生：夏天养生 不能少了3种蔬菜水果

  标签：夏季养生

  在炎热的夏天里，应该要尽量吃些清淡的食物，例如常见的蔬菜和水果就对我们清凉度夏极为有帮助。在这里，为大家总结一下夏天养生不能少的3种蔬菜水果都有哪些，千万别错过了。 夏天必吃的3种水果 番石榴。番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达 330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富...[ 查看全文 ]

  碰你小菜菜

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  夏季三伏天养生的方法

  标签：生活小窍门

  夏天是非常热的季节，由于是三伏天，这真是热的要人命，稍不注意就会出现中暑的现象，这是很危险的事情。那么接下来，小编给大家介绍的是 夏季养生 ，7种体质三伏天需要格外的注意以及三伏天我们吃什么食物好，希望大家能够和小编一起来阅读本文。 7种体质三伏天注意多 我们对夏季养生要格外的注意，尤其是三伏天养生，我们每个人的体质是不一样的的，所以应该不同的对待，吃到食材才能...[ 查看全文 ]

  谜一样的女子5

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  备孕营养美食推荐

  标签：孕妇食谱

  孕前调理美食 大蒜鸡丝粥 为迎接一个健康的宝贝，妈妈孕前一定要调理好自己的身体，给宝宝创造一个良好的环境。下面，为你介绍一道适于孕tulaoShi.com前调理的营养美食——大蒜鸡丝粥。这种鸡丝粥既可以改善人体的虚弱及脸色苍白的状况，还可以提高免疫力。 材料：白米、鸡胸肉、大蒜 方法： 1、将白米洗干净后加水煮成粥； 2、将鸡胸肉洗干净后剁成丝，...[ 查看全文 ]

  淘淘家长

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  三伏天养生：消暑有方法

  进入三伏天 孕妈妈如何来消暑 生活篇：孕妇三伏天如何消暑 在妊娠期，孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，因此，夏季孕妇比一般人更怕热。 俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”一旦赶上三伏天，则高温天气很容易使孕妇脱水或中暑而影响 胎儿 发育。那么，炎热的夏天怎么做才能让孕妇妈妈消消暑呢? 1、出门时包里带瓶冰...[ 查看全文 ]

  沐浴晨歌001

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