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安胎健儿美味食谱:炸时蔬

孕妇安胎健儿食谱:夏果鲜虾仁

夏果鲜虾仁

【强化肝脏功能、促进胎儿骨骼发育、舒缓情绪】

【材料】:1餐份

虾仁80克,核桃30克,夏威夷果30克,红甜椒5克,葱1根,姜2片

【调味料】

蛋液、盐、土豆淀粉、油少许

【做法】

1、虾仁冲洗约2分钟www.tulaoshi.com,剔除泥肠后拭干水分,用蛋液、盐和土豆淀粉拌匀腌渍约5分钟,备用。食材洗净,甜椒切菱形,葱切斜段,备用。

2、热锅后,倒入油,放人核桃和夏威夷果过一下油,捞出。

3、锅内留少许油,放人虾仁、葱段和姜片,拌炒至熟,加入甜椒和盐拌匀起锅前,再加入核桃、夏威夷果,拌炒一下即可。

功效:虾仁高蛋白、低脂肪、富含维生素,具有补气、滋养身体、健胃、助消化、增强食欲的功效。

作用...[ 查看全文 ]

2015-12-05 标签:
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  • 孕妇安胎食谱之冬瓜炖鲈鱼的做法 冬瓜炖鲈鱼 原料 准备茯苓25克,红枣(去核)10颗,枸杞15克,鲈鱼1条,冬瓜200克,姜3片、盐适量。 制作步骤 茯苓压碎用棉布袋包起,一起放入锅中备用。 鲈鱼洗净去骨刺,取鱼肉切片。 冬瓜去皮切块,和姜片一起放入锅中,加水1500毫升,用小火煮至冬瓜熟透,放入鱼片、红枣、枸杞,转大火煮滚,加盐调味...[ 查看全文 ]
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  • 标签:怀孕
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