1. 海带洗净切丝,放入锅中,加水煮,水开后继续煮3分钟即可
2. 海带丝捞出冲冷水后沥水
3. 蒜头切末放入大碗
4. 大碗里倒入酱油,白糖,芝麻香油,矿泉水,海鲜酱,辣椒酱拌匀(也可以加点醋)
5. 将沥好水的海带丝倒入大碗拌匀,浸泡15分钟即可食用。也可以拌入洋菜,撒上芝麻。