太极拳视频 为什么说练习太极拳能调节情志
太极拳视频 为什么说练习太极拳能调节情志
现在的工作、生活压力都很大，很多人已经出了失眠的现象，高血压更是常见病。太极拳的好处就是能够有效的提高大脑机能，让大脑充分休息，太极拳教学时，对松静的要求非常高，下面我们一起学习一下太极拳视频吧!
练习太极拳能调节情志
中医学认为，情志活动是在脏腑功能的基础上，很多人认为，喜怒哀乐都是情志所导致的，人体情志变化异常能导致气机逆乱，从而造成五脏六腑失调和损伤。
太极拳前人曾被称之为知觉运动”，其原因在于其锻练是与人意念感觉分不开的。最初练习者要注意动作是否正确，再者要注意在练习中掌握每一个要领。
如是否做到虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、松腰松胯、气沉丹田等等。然而这只是初步的以意导体，以后渐渐地还要以意导气、以气运身......。太极拳用意方法是用意控制人体的动作和内外运转，排除杂念，求得虚静。
根据研究证明，练太极拳能使中枢神经处于兴奋状态，其他区域则处于相对抑制状态。这样做的好处是能够将人的一切烦恼都抛在脑后，全神贯注练拳。
故而在练拳后不但能使人神清气爽、精力充...[ 查看全文 ]
